Croque monsieur au thon et au pesto sans lait
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Ingrédients
3
Coût estimé: 4.12Euros€ (1.37€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson13 min
- Dans un bol, mélangez le thon égoutté, le pesto, l'huile d'olive, le vinaigre et les tomates lavées et coupées en deux. Salez légèrement.
- Répartissez ce mélange sur 3 tranches de pain.
- Coupez la mozzarella en fines tranches, recouvrez le mélange au thon de tranches de mozzarella.
- Recouvrez d'une secondes tranche de pain en appuyant bien.
- Enfournez pour 13 minutes dans un four non préchauffé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 392Kcal
- Glucides: 26.3g
- Lipides: 19.1g
- Gras sat.: 7.1g
- Protéines: 24.9g
- Fibres: 5g
- Sucre: 4.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
Sans sucre ajouté
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Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Côtes de Provence rouge (Provence, Rouge)
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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