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Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Plat
6 parts
30 min
35 min
moyen
606 Kcal
ou
Faites venir le Portugal chez vous à travers l'une des spécialités culinaires du pays : la morue à la crème !!

Ingrédients

6 parts
700 gr de morue dessalée

600 ml de lait


2 c. à soupe de farine


200 ml de crème liquide

200 gr de fromage râpé

sel


Matériel

plat à gratin

Préparation

Etape 1 - Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Etape 1

Faire bouillir le lait. Quand il est à ébullition, y ajouter les filets de morue préalablement dessalés.
Etape 2 - Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Etape 2

Après les avoir cuits environ 10 minutes, égoutter les filets, tout en conservant le lait de cuisson qui servira plus tard. Les dépiauter, en prenant soin d'enlever les arêtes.
Etape 3 - Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Etape 3

Dans une poêle, faire revenir l'oignon émincé dans de l'huile d'olive chaude. Quand ce dernier devient transparent, y ajouter les morceaux de morue, ainsi que la farine en pluie, et mélanger.
Etape 4 - Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Etape 4

Ajouter un tiers du lait de cuisson, et mélanger. Lorsque le mélange épaissit, ajouter le deuxième tiers du lait, et continuer jusqu'à finir le lait. Quand le mélange est bien épaissi, réserver.
Etape 5 - Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Etape 5

Peler et couper les pommes de terre en dés. Les faire cuire dans de l'huile chaude. Le but n'est pas de frire les pommes de terre, seulement de les cuire.
Etape 6 - Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Etape 6

Mélanger les pommes de terre au mélange de morue, et disposer dans un plat à gratin précédemment beurré.
Etape 7 - Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Etape 7

Verser la crème dessus, et parsemer de fromage râpé.
Etape 8 - Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Etape 8

Mettre au four 35 minutes à 180°C.
Etape 9 - Morue à la crème, recette traditionnelle portugaise

Etape 9

Et voilà, votre morue à la crème est prête !

Video

YouTube

Conseils et astuces:

La morue : au cas ou vous ne le sauriez pas encore, la morue et le cabillaud ne font qu'un ! Eh oui, la morue est tout simplement du cabillaud séché puis salé !

Le fromage râpé : afin de donner à votre recette une touche gratinée et croustillante, remplacez-le par de la chapelure.

La crème fraîche : pour encore plus de goût, vous pourrez choisir de la remplacer par de la béchamel.

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian blanc (Languedoc-Roussillon, Blanc) Vacqueyras blanc (Vallée du Rhone, Blanc) Saint Joseph blanc (Vallée du Rhone, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

606Kcal30%

Calories

43.3g14%

Glucides

26.3g40%

Lipides

16g80%

Gras sat.

47.6g95%

Protéines

2.9g12%

Fibres

8.9g10%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 465g
ProPoints: 16 (1 part)
SmartPoints: 19 (1 part)
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Questions:

Pouvez vs me dire comment procéder pr dessaler la morue? Merci-Merci-8

Réponse:

Bonjour, Il faut faire tremper les morceaux de morue dans de l'eau claire pendant 24 heures en changeant l'eau 2 à 3 fois.

Peut-on remplacer les patates par un autre légume et utiliser de la farine d'amandes à la place de la farine ordinaire?

Réponse:

Bonjour, je vous conseillerai de garder un légume plus consistant que savoureux pour cette recette. Et pour la poudre d'amandes, je ne le conseillerai pas. Utilisez de la maïzena si vous voulez un plat sans gluten.






Commentaires des membres:

sachof, 24/03/2018

Vous n' en avez rien à faire nono mais j' ai testé et c' est excellent. Rien à voir avec de la morue à la purée. Par contre, ce qui me gène c' est votre orthographe...................Sans rancune

(4) (3) Abuse
Nono, 23/03/2018

Sachof ... Qu'en n'as t'on faire (pour rester poli) que vous allez la tester ... peut être ?????? C'est de la morue a la purée, rien de transcendant ! Pour une fois que Babare a raison ...

J'ai cuisiné cette recette
(2) (4) Abuse
Siff, 25/03/2018

Les farine de riz ou de poid-chiches conviennent trés bien pour remplacer la faine normale

(0) (0) Abuse
babare, 23/03/2018

PARMENTIER DE MORUE C'EST IDENTIQUE non ? babare

J'ai cuisiné cette recette
(1) (6) Abuse

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