Ptitchef

Quatre quart au micro onde

Dessert
8 parts
5 min
10 min
facile
155 Kcal
Gâteau simple rapide moelleux et légé

Ingrédients

Nombre de parts: 8
100 g de miel

150 g de Farine

150 g de compote de pomme


1 Sachet de levure chimique

Matériel

une jatte
un moule adapté au micro onde
un fouet

Préparation

  • Dans une jatte cassez les oeufs et fouettez avec le miel et la compote
  • Incorporez la farine et la levure
  • Versez dans un moule a manquer ou un plat adapté au micro onde
  • Faire cuire 10 min au micro onde sur 750W
    ( pour ma part j'ai juste mis 10 min car j'ai oublier de régler )
  • Laisser refroidir et servir en part ;)
Peut être congeléPeut être congelé
Conservation au réfrigérateurConservation au réfrigérateur
malinoise5267Malinoise5267

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 70g
Calories: 155Kcal
  • Glucides: 27.7g
  • Lipides: 2.2g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 5.3g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 13.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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