Ptitchef

Croque courgettes-jambon-chevre

Entrée
8 parts
15 min
5 min
facile
264 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 8
16 tranches de pain de mie

du beurre à tartiner

de la fleur de sel

4 tranches de jambon


1 bûche de chèvre

Préparation

  • Bien laver la courgette et couper les extrémités. A l'aide d'un robot, râper la courgette sans retirer la peau. Réserver.
  • Beurrer une face de chaque tranche de pain de mie et parsemer d'une pincée de fleur de sel. Disposer un peu de courgette râpée puis 1/2 tranche de jambon.
  • Ajouter une rondelle de chèvre puis recouvrir le tout d'un peu de courgette râpée.
  • Poser la deuxième tranche de pain de mie beurré face beurrée à l'extérieur et cuire dans un appareil à croque-monsieur environ 5 minutes.

Photos

CROQUE COURGETTES-JAMBON-CHEVRE, photo 1CROQUE COURGETTES-JAMBON-CHEVRE, photo 2

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 142g
Calories: 264Kcal
  • Glucides: 26.4g
  • Lipides: 10g
  • Gras sat.: 5.2g
  • Protéines: 13.7g
  • Fibres: 4.8g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
FleurieBeaujolais, Rouge





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