Ptitchef

CROQUE COURGETTES-JAMBON-CHEVRE

Entrée
8 parts
15 min
5 min
facile
264 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 6.73 (0.84€/part)

Préparation

  • Bien laver la courgette et couper les extrémités. A l'aide d'un robot, râper la courgette sans retirer la peau. Réserver.
  • Beurrer une face de chaque tranche de pain de mie et parsemer d'une pincée de fleur de sel. Disposer un peu de courgette râpée puis 1/2 tranche de jambon.
  • Ajouter une rondelle de chèvre puis recouvrir le tout d'un peu de courgette râpée.
  • Poser la deuxième tranche de pain de mie beurré face beurrée à l'extérieur et cuire dans un appareil à croque-monsieur environ 5 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (142g)
Calories: 264Kcal
  • Glucides: 26.4g
  • Lipides: 10g
  • Gras sat.: 5.2g
  • Protéines: 13.7g
  • Fibres: 4.8g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

CROQUE COURGETTES-JAMBON-CHEVRE
CROQUE COURGETTES-JAMBON-CHEVRE - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Fleurie Beaujolais, Rouge

Questions:






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