Ptitchef

Filet de canard mariné au miel et vinaigre balsamique

Plat
2 parts
140 min
15 min
facile
379 Kcal

Ingrédients

2

>>> Pour la marinade :

Préparation

  • Dans un récipient, mélanger tous les ingrédients de la marinade.

    Entailler le gras du filet de canard en croisillons et déposer le filet de canard dans la marinade. Recouvrir le récipient d'un film alimentaire et mettre au frais 2h00 en retournant de temps en temps le filet.

    Après avoir mariné, faire poêler le filet côté gras pendant 5 minutes (faire dorer). Retirer l'excès de graisse de la poêle.

    Cuire l'autre face du filet 5 minutes, et verser en fin de cuisson la marinade. Laisser caraméliser dans la poêle.( le temps de cuisson peut varier selon l'épaisseur du filet)

    Découper le filet en tranches épaisses et arroser de sauce.



    A servir avec un riz cantonnais.


    Mon riz cantonnais express : il faut du riz basmati, 1 petite boite de petits pois, des dés d'oeufs brouillés, des dés de jambon, de la sauce soja, de la coriandre fraîche, de la ciboulette et des oignons frits à la poêle.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (165g)
Calories: 379Kcal
  • Glucides: 44.1g
  • Lipides: 16.4g
  • Gras sat.: 2.9g
  • Protéines: 11.8g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 35.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

HermitageVallée du Rhone, Rouge
Bandol blancProvence, Blanc
Nuits-St-GeorgesBourgogne, Rouge

Questions:



Vidéo associée

YouTube

Commentaires des membres:

carlo a 928, 24/08/2015

Le coté gras a brulé avant le terme des 5 minutes de cuisson.On n'obtient pas un caramel,mais un truc visqueux.Recette pourrie.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
05/05/2014

Facile et rapide

(0) (0) Signaler
17/10/2011

Très bon

(0) (0) Signaler
suske, 02/12/2010

Excellent facile francois

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer

Recette Filet de canard sauté aux mini pak choi
Filet de canard sauté aux mini pak choi
2 parts
15 min
facile
5 / 5
Recette Filet mignon de porc en croûte pas à pas
Filet mignon de porc en croûte pas à pas
6 parts
50 min
facile
4.4 / 5
Recette Poulet mariné sauce soja et miel
Poulet mariné sauce soja et miel
2 parts
2h22m
facile
4.1 / 5
Recette Rouleaux de printemps - bœuf mariné
Rouleaux de printemps - bœuf mariné
2 parts
2h30m
facile
5 / 5

Recettes

A lire également

Quel accompagnement pour votre magret de canard?Quel accompagnement pour votre magret de canard?Comment cuisiner le filet mignon?Comment cuisiner le filet mignon?Tout savoir sur le filet mignon de porcTout savoir sur le filet mignon de porc

Instagram
Question du moment
Quelle recette au poulet préférez-vous?
Votez