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Harira be smida

Plat
1 parts
15 min
30 min
moyen
227 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
100 g de semoule fine

1 cuillère à café de graines d’anis

1 cuillère à café de sel

1 boite de lait concentré

1 L et demi d’eau

Préparation

  • Dans une marmite sur feu fort, verser l’eau, les graines d’anis et le sel.
  • A l’ébullition, baisser le feu, ajouter la semoule et remuer pendant 15 minutes.
  • Incorporer le lait concentré sans cesser de remuer pendant 15 minutes.
  • Retirer la marmite du feu et servir la soupe aussitôt.
D Délices Du Net

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 1210g
Calories: 227Kcal
  • Glucides: 39.9g
  • Lipides: 2.6g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 9.1g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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