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Recette au lait concentré
Harira be smida
Harira be Smida
Plat
1
parts
15 min
30 min
moyen
403 Kcal
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1
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Ingrédients
1
100 g de
semoule
fine
1 cuillère à
café
de graines d’anis
1 cuillère à café de sel
1 boite de lait concentré
1 L et demi d’eau
Coût estimé:
2.06
Euros
€
(2.06€/part)
Préparation
Dans une marmite sur feu fort, verser l’eau, les graines d’anis et le sel.
A l’ébullition, baisser le feu, ajouter la semoule et remuer pendant 15 minutes.
Incorporer le lait concentré sans cesser de remuer pendant 15 minutes.
Retirer la marmite du feu et servir la soupe aussitôt.
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Soupe harira, facile et parfumée
D
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (1210g)
Calories:
403Kcal
Glucides:
35.1g
Lipides:
14g
Gras sat.:
3.4g
Protéines:
32.2g
Fibres:
3g
Sucre:
1.5g
ProPoints:
10
SmartPoints:
10
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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