Rotis de gigot d'agneau du connémara en habit vert
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Ingrédients
2
Préparation
Préparation15 min
Cuisson23 min
- Faites pocher dans l'eau bouillante salée les feuilles de choux pendant 3 minutes.
- Égouttez les et épongez les avec un essuie tout. Réservez les.
- Mixez les pistaches, la menthe et un peu de sel et poivre.
- Coupez des petits rôtis de 150 g dans le gigot.
- Faites cuire à feu vif 4/5 minutes de chaque côté.
- Fendez les au milieu sur toute la longueur.
- Mettez dans cette fente un peu de mélange pistaches / menthe.
- Entourez ce rôti d'une feuille de choux et refermez avec une pique.
- Versez une cuillère à café d'huile dans la poêle.
- Faites revenir les rôtis en habitvert pendant 15 minutes en le retournant à mi cuisson.
- Salez poivrez.
- Servez avec une purée de pommes de terre et panais.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 504Kcal
- Glucides: 21.5g
- Lipides: 25.6g
- Gras sat.: 4.9g
- Protéines: 44.2g
- Fibres: 20.1g
- Sucre: 19.8g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (930g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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