Ptitchef

Recette de régime et amandes

38 recettes
Recette Ma galette des rois minceur crème d'amande - pomme

Ma galette des rois minceur crème d'amande - pomme

(3 votes), (1) , (25)
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 180 g de farine 3 petits suisses 45 g de beurre 1 cuillère à café cook'line 3 cuillère à soupe d'eau 1 cuillère à soupe d'édulcorant nature...
Recette Barres diététiques son d'avoine purée d'amandes figues sèches

Barres diététiques son d'avoine purée d'amandes figues sèches

(2 votes), (8)
Autre facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 40 g de son d'avoine + 20 g de flocons d'avoine 60 ml de lait de soja 80 g de figues 1/2 banane 1 cuillère...
Recette Pâte à tartiner minceur amandes abricot

Pâte à tartiner minceur amandes abricot

Boisson facile 10 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de cacao sans sucre 1 cuillère à soupe de Cook'line 5/6 abricots secs 3 cuillères à soupe de lait (vache, amandes, soja) 1 cui...
Recette Pâtisseries orientales compatibles avec régime

Pâtisseries orientales compatibles avec régime

(1 vote), (42)
Autre facile 8 min 30 min
Ingrédients: 3 feuilles de brick 80 gr d'amande en poudre 15 gr de blanc d’oeuf (1/2) 20 gr de sucre glace 20 gr de miel 1 c à soupe d'eau de rose quelques goutte...
Recette Cookies diététiques aux graines de sarrasin, farine de kamut et caroube

Cookies diététiques aux graines de sarrasin, farine de kamut et caroube

(6 votes), (1) , (8)
Goûter facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de graines de sarrasin 2 cuillères à soupe de farine de kamut Bio 2 cuillères à soupe de sucanat 1 cuillère à soupe de purée d'...
Cet en-cas vous donnera un regain d'énergie à n'importe quel moment de la journée!

Cet en-cas vous donnera un regain d'énergie à n'importe quel moment de la journée!

(42 votes), (8 commentaires)

Délicieuses et nutritives, les amandes sont la collation parfaite, surtout lorsque vous êtes stressé et fatigué. Bon nombre de bienfaits nutritionnels lui sont associés en plus, alors pourquoi s'en priver? D'ailleurs, Ptitchef vous en dit davantage à ce sujet dans...

Recette Petit-déjeuner minceur riz au lait à l'agar-agar et baies de goji

Petit-déjeuner minceur riz au lait à l'agar-agar et baies de goji

(6 votes), (2) , (19)
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1/2 verre de riz rond 4 vol de lait d'amandes Végémilk 1/2 cuillère à café d'agar-agar édulcorant naturel Sweet'line baies de Goji...
Recette Pâte à tartiner minceur choco caramel

Pâte à tartiner minceur choco caramel

(4 votes), (1) , (110)
Accompagnement facile 12 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre végémilk 2 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1 cuillè...
Recette Pâte à tartiner diététique

Pâte à tartiner diététique

(2 votes), (2) , (91)
Accompagnement facile 10 min
Ingrédients: 1 belle cuillère à soupe de cacao sans sucre 5 abricots secs réhydratés 1 belle cuillère à soupe de Cook'line 1 cuillère à soupe de purée d'amande...
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Menu du jour

Recette Mousse crémeuse à l'amande ananas cannelle sans sucre à l'agar-agar

Mousse crémeuse à l'amande ananas cannelle sans sucre à l'agar-agar

(2 votes), (13)
Sans gluten
Dessert facile 10 min 112 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre 1/3 de litre de lait 1 pincée de cannelle 1/2 cuillère à café d'agar...
Recette Smoothie pleine forme céréales germées banane lait d'amandes

Smoothie pleine forme céréales germées banane lait d'amandes

(2 votes), (2)
Boisson facile 2 min 201 kcal
Ingrédients: 1 banane 200 ml d'eau 2 cuillères à soupe de céréales germées Céréagerme 2 cuillères à soupe de lait d'amandes instantanées Végémilk 1 pincée de can...
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

(61 votes), (12 commentaires)

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après fêtes !

Recette Petit-déjeuner chrono-minceur aux baies de goji, graines de lin

Petit-déjeuner chrono-minceur aux baies de goji, graines de lin

(2 votes), (7)
Dessert facile 2 min
Ingrédients: 2 petits-suisses 1 cuillère à soupe de baies de goji 1 cuillère à café de graines de lin 1 cuillère à soupe d'amandes effilées...
Recette Goji en barres de céréales diététiques à ig bas

Goji en barres de céréales diététiques à ig bas

(1 vote), (1) , (7)
Apéritif facile 12 min 25 min
Ingrédients: 100 g de muesli aux graines germées 30 g de figues sèches 2 cuillères à soupe de purée d'amandes 2 cuillères à soupe de baies de goji...
Recette Pâte à tartiner figues amandes

Pâte à tartiner figues amandes

 
Sans gluten
Accompagnement facile 5 min 1 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de purée d'amandes complètes 4 figues sèches 50 g de chocolat pâtissier un peu de lait de soja...
Recette Crêpes sans gluten pomme de terre - maïs - purée d'amandes

Crêpes sans gluten pomme de terre - maïs - purée d'amandes

 
Sans gluten
Goûter facile 17 min 64 kcal
Ingrédients: 500 g de pommes de terre 2 oeufs 2 cuillères à soupe de farine de maïs 20 cl de lait 2 cuillères à soupe de sucre de canne complet (sucanat) 1 b...
Recette Crème de carottes à la purée d'amandes

Crème de carottes à la purée d'amandes

 
Accompagnement facile 30 min 41 kcal
Ingrédients: 4 belles carottes épluchées 1 pincée de sel 1/5 cube de bouillon de volaille 1 cuillère à soupe de purée d'amandes complètes Facultatif: parsemez d...
Recette Flan léger poire figues amandes

Flan léger poire figues amandes

 
Sans gluten
Dessert moyen 50 min 109 kcal
Ingrédients: 5-6 poires selon leur grosseur 4-5 figues fraîches 2 cs de sucre de régime 1 cuillère à café de vanille 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine de ...
Recette Barre diététique goji - muesli aux céréales germées

Barre diététique goji - muesli aux céréales germées

Autre facile 10 min 25 min
Ingrédients: 100 g de muesli aux graines germées 50 g de figues sèches 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 2 cuillères à soupe de baies de goji...
Recette Pâte à tartiner minceur tout chocolat

Pâte à tartiner minceur tout chocolat

Goûter facile 10 min 3 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre végémilk 2 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1 cuillè...
Recette Smoothie pleine forme céréales germées banane lait d'amande

Smoothie pleine forme céréales germées banane lait d'amande

 
Boisson facile 4 min 163 kcal
Ingrédients: 1 banane 200 ml d'eau 1 cuillère à soupe d'amandes instantanées Végémilk 2 cuillères à soupe de céréales germées 1 pincée de cannelle quelques myrti...
Recette Cookies minceur vanille et rose

Cookies minceur vanille et rose

Autre facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour 20 cookies minceur : 65 g de poudre d'amandes 80 g d'édulcorant naturel au xylitol Sweet'line 2 oeufs 1 pincée de sel 25 g de beurre 1 cuill...
Recette Crème minceur à l'agar agar façon danette

Crème minceur à l'agar agar façon danette

 
Sans gluten
Dessert facile 12 min 47 kcal
Ingrédients: 300 ml de lait d'amandes Végémilk 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à café de fécule de maïs 2 cuillères à soupe d'édulcorant naturel Sweet...
Recette Gâteau cru carottes cacao

Gâteau cru carottes cacao

(3 votes), (6)
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 1/2 tasse de noix de coco 3/4 tasse de flocons d'avoine 1/2 tasse de raisins secs 1/2 tasse de dattes 3 tasses de carottes hachées 3 cuillères à...
Recette Gâteaux yaourt façon cupcake aux baies de goji

Gâteaux yaourt façon cupcake aux baies de goji

(1 vote), (59)
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 pot de yaourt 3 pots de farine 1/2 pot d'huile 1 cuillère à café de Cook'line 6 cuillères à soupe de lait 1 pot de sucre 2 oeufs 1 cuillère à café ...
Recette Gâteau au son de blé pêche de vigne - poire

Gâteau au son de blé pêche de vigne - poire

(1 vote), (2)
Dessert facile 40 min 178 kcal
Ingrédients: 50 g de son de blé 30 g de farine de maïs 20 g de flocons d'avoine 1 petit-suisse 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 50 g de sucre eau comp...


Recettes

Instagram
Question du moment
Quel est votre plat en sauce préféré?
Votez