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Recette de taboulé

148 recettes
Recette Taboulé d'endives

Taboulé d'endives

 
Plat facile 15 min 605 kcal
Ingrédients: 2 endives 200 g de semoule de couscous 2 tomates 1 citron 2 verres d'eau tiède 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de raisins sec...
Recette Taboule quinoa/boulgour aux herbes et au parmesan

Taboule quinoa/boulgour aux herbes et au parmesan

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 200 g de mélange boulgour/quinoa 1 concombre 2 tomates 1 citron 1/2 bouquet de menthe 1/2 bouquet de persil plat 50 g d'olives noires dénoyautées 50 ...
Recette Taboulé de quinoa vitaminé version sucrée aux fruits frais

Taboulé de quinoa vitaminé version sucrée aux fruits frais

 
Sans gluten
Dessert facile 16 min 254 kcal
Ingrédients: 150 gramme de graine de Quinoa Quelques fraises 1 kiwi 1 Nectarine 1 abricot 1 belle branche de menthe 1 cuillère à soupe de pistaches 1 cuillère à...
Recette Taboulé presque libanais au sarrasin, citron confit, pignons

Taboulé presque libanais au sarrasin, citron confit, pignons

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: graines de sarrasin tomates persil plat coriandre citrons confits pignons huile d'olive...
Recette Taboulé à la roquette et aux tomates séchées

Taboulé à la roquette et aux tomates séchées

 
Entrée facile 5h15m 275 kcal
Ingrédients: 400 g de semoule (grain moyen) 1 concombre 150 g de tomates séchées 100 g de roquette 100 g de raisins secs 1 botte de petits oignons blancs 1 dl d'e...
Recette Taboulé poire quinoa

Taboulé poire quinoa

 
Sans gluten
Entrée facile 25 min 148 kcal
Ingrédients: 100 g de quinoa 4 poires 1 botte de ciboulette 1 citron 1 cuillère à soupe d'huile de noisette 30 g d'amandes entières...
Recette Taboulé vert au quinoa (sans gluten)

Taboulé "vert" au quinoa (sans gluten)

 
Sans gluten
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: quinoa deux volumes et demi d'eau salée Pour le taboulé: du jus de citron du tabasco vert de l'huile d'olive de la menthe de l'oignon blanc (avec l...
Recette Cèleri vedette : comme un taboulé libanais

Cèleri vedette : comme un taboulé libanais

Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 100 g de spelta ou de boulgour Les feuilles d'une belle botte de cèleri branche 1 botte de menthe 4 tomates 3 cébettes (ou oignons nouveaux) le ju...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Salade de quinoa façon taboulé

Salade de quinoa façon taboulé

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1/2 paquet de quinoa bio aux légumes 1/2 concombre 50 g de gros raisins secs 6 feuilles de menthe 6 feuilles de basilic 2 tomates un jus de citron se...
Recette Salade de riz végétarienne

Salade de riz végétarienne

(6 votes), (2) , (40)
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1.5 verre de riz 2.5 verre d'eau 5 oeufs 1 petite boîte de maïs 15 tomates cerises 1 cube de bouillon méditerranéen 1 échalote 3 cuillères à soupe de...
Recette Verrine fraiche de concombres

Verrine fraiche de concombres

(4 votes), (1) , (72)
Sans gluten
Entrée facile 15 min 29 kcal
Ingrédients: 1 concombre 2 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne Quelques brins de ciboulette 1/2 échalote Sel et poivre...
Recette Radis roses à la crème

Radis roses à la crème

(3 votes), (2) , (80)
Sans gluten
Entrée facile 10 min 75 kcal
Ingrédients: 1 grosse botte de radis rose 2 petits Suisses 3% de MG 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 3% de MG 1 petite échalote Ciboulette Sel poivre du mou...
Recette Poêlée de pleurottes et salade verte

Poêlée de pleurottes et salade verte

(1 vote), (3)
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: Salade verte 250 g de pleurotes 1 gousse d'ail Margarine Persil Sel et poivre du moulin...
Recette Salade de pâtes onctueuses à l'avocat

Salade de pâtes onctueuses à l'avocat

(4 votes), (12)
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 gros avocat bien mûr 250 g de pâtes crues 1 tomate 15 petites boules de Boursin salade 2 cuillères à café de mayonnaise 5 tomates séchées à l'huile...
Recette Salade de pâtes à la moutarde

Salade de pâtes à la moutarde

(1 vote), (2)
Entrée facile 12 min 577 kcal
Ingrédients: 200 g de pâtes cuites multicolores (ici des fusilis) 15 tomates cerises 4 tomates séchées 1/2 concombre assaisonnement : 1/2 yaourt nature 1 cuillè...
Recette Salade de pâte à l'italienne

Salade de pâte à l'italienne

(1 vote), (3)
Plat facile 25 min 428 kcal
Ingrédients: 250 g de pâtes crues 1 cube de bouillon méditerranéen 3 tomates 2 boules de mozzarella Une vingtaine d'olives noires à la grecque 1.5 cuillère à café...
Recette Salade de graines germées et de tofu mariné

Salade de graines germées et de tofu mariné

(1 vote)
Entrée facile 20 min 5 min
Ingrédients: Pour la marinade: 20 cl de sauce soja 1 cuillère à café de sucre fin 2 cuillère à café de raz el hanoute un peu de piment de Cayenne 1 cuillère à so...
Recette Salade mexicaine

Salade mexicaine

(1 vote), (2)
Entrée moyen 15 min
Ingrédients: 8 cuillères à soupe de haricots rouges cuits 6 cuillères à soupe de maïs 4 olives noires 1 poivron vert 4 tomates de taille moyenne -1/2 d'oignon rou...
Recette Salade de quinoa, feta, olives

Salade de quinoa, feta, olives

Entrée facile 10 min 7 min
Ingrédients: 60 g de quinoa-boulgour 1 petit oignon 2 tomates De la feta (50 g environ) Une poignée d'olives noires 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère ...
Recette Salade meli-melo de légumes

Salade meli-melo de légumes

 
Sans gluten
Entrée facile 15 min 434 kcal
Ingrédients: 1 avocat 1 petit poivron jaune 1/2 concombre 1 petit pot de mini maïs 16 tomates cerises 8 olives noires 1 boîte de coeurs d'artichauts 1/4 d'oignon ...
Recette Courgette farcie à la ricotta et aux herbes

Courgette farcie à la ricotta et aux herbes

 
Plat facile 55 min 548 kcal
Ingrédients: 8 courgettes rondes 250 g de ricotta - 8 tranches de Pancetta 1 oeuf 1 gros oignon 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan râpé 3 cuil...
Recette Aspic de légumes vegan

Aspic de légumes vegan

 
Entrée facile 10 min 26 kcal
Ingrédients: 1/2 litre d'eau 1/2 cube de bouillon de légumes 2 g d'agar agar 1 cuillère à soupe de vinaigre Maïs Tomates cerises Poivron Sel et poivre du moulin...
Recette Taboulé vert, spécial liban

Taboulé vert, spécial liban

(1 vote), (5)
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 150 g de burghoul 5 tomates moyennes 2 oignons moyens 8 feuilles de salade romaine 2 ou 3 citrons 1 bouquet de menthe 4 bouquets de persil plat 6 cu...
Recette Taboulé de carottes crues

Taboulé de carottes crues

Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1 kgs de carottes fraîches cumin sel poivre blanc citron huile d'olive jambon cru ou raisins secs oeufs durs ou blanc de poulet poudre d'amandes ou de...


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