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Recette de salades
Taboulé de semoule et lentilles corail
Taboulé de semoule et lentilles corail
Entrée
6
parts
5 min
facile
72 Kcal
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Ingrédients
6
150 g de
semoule
de couscous Bio
100 g de lentilles corail Bio
1/2 cuillère à
café
de fleur de sel
poivre
Oignon
émincé
1/2 cuillère à café de cumin
1/2 cuillère à café de coriandre moulue
1/2 cuillère à café de curry
2 cuillères à soupe de jus de
citron
2 cuillères à soupe de persil plat ciselé
Coût estimé:
1.75
Euros
€
(0.29€/part)
Préparation
Mélanger ensemble les ingrédients dans une boîte hermétique puis ajouter 50 cl d'eau bouillante et refermer le couvercle.
Laisser refroidir.
Remuer puis mettre au réfrigérateur.
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Galettes aux lentilles corail et carottes
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la cuisine de choupinette choupie
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (60g)
Calories:
72Kcal
Glucides:
12.4g
Lipides:
0.5g
Gras sat.:
0.1g
Protéines:
3.1g
Fibres:
2g
Sucre:
1.2g
ProPoints:
2
SmartPoints:
2
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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