Ptitchef

Taboulé sans cuisson

Entrée
4 parts
15 min
facile
496 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Dans un saladier, versez la semoule crue. Lavez et coupez finement les fines herbes. Réservez.
  • Lavez et coupez les 3 tomates fraîches en petits dés. Epluchez l'oignon et le concombre et coupez-les en tout petits dés. Egouttez les tomates pelées en réservant le jus. Coupez-les en petits dés.
  • Ajoutez dans le saladier les dés de tomates pelées, de tomates fraîches et de concombre. Puis versez le jus des tomates pelées, 8 cuillères à soupe d'huile et le jus de citron. Ajoutez les fines herbes coupées. Salez et poivrez. Mélangez bien.
  • Laissez reposer une nuit au réfrigérateur. Juste avant de servir rajoutez un beau filet d'huile d'olive.

Vous allez aimer

YouTube

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (391g)
Calories: 496Kcal
  • Glucides: 46.9g
  • Lipides: 28.5g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 8.7g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

14/08/2011

Tres bonne recette pour l'été, c'est frais et agréable. Mettre pas mal de sel pour un bon gout.

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Taboulé de chou-fleur 100% veggie
Taboulé de chou-fleur 100% veggie
6 parts
20 min
facile
3.3 / 5
Recette Taboulé oriental très facile
Taboulé oriental très facile
6 parts
2 h 15 m
facile
4.3 / 5
Recette Cheesecake sans cuisson au kinder bueno fabuleux
Cheesecake sans cuisson au kinder bueno fabuleux
8 parts
4 heures
facile
4.5 / 5
Recette Taboule au jambon - recette rapide et facile
Taboule au jambon - recette rapide et facile
8 parts
25 min
facile
4.1 / 5

Recettes

A lire également

30 recettes sans cuisson, pour un repas frais et pratique 30 recettes sans cuisson, pour un repas frais et pratique Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux! Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux! Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple! Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple!

Question du moment
Connaissez-vous déjà votre menu de Noël?
Votez