Recette de taboulé 163 recettes

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Le taboulé, venu d'Afrique du Nord, est une salade faite de semoule de couscous et de nombreux légumes frais. La semoule du taboulé se gorge du jus de ces légumes, donnant à ce plat rafraîchissant la richesse de ses parfums que viennent rehausser l'huile d'olive et le citron. Le taboulé se conserve plusieurs jours en s'améliorant au fur et à mesure. De nombreuse versions sont possible. On peut y ajouter du poulet ou des crevettes. Varier les aromates ou y mettre quelques raisins secs.

Recette Taboulé oriental très facile

Taboulé oriental très facile

14 votes, (7)
NUTRI-SCORE
Entréefacile133 kcal15 min
Ingrédients: 150 gr de semoule moyenne 2 tomates 1/2 oignon 10 cl de jus de citron (jus de 2 citrons) 60 ml d'huile d'olive 1 petit bouquet de persil 1 petit...
Recette Taboulé méli-mélo

Taboulé méli-mélo

76 votes, (29)
Entréefacile20 min0 min
Ingrédients: 400 gr de semoule de couscous à grains moyens 6 tomates moyennes 1 oignon rouge 1 poivron 1 petite boite de maïs 1 petite botte de radis 12 bâtonnets ...
Recette Le taboulé breton

Le taboulé breton

72 votes, (25)
Entréefacile20 min10 min
Ingrédients: 12 crevettes roses 80gr de chair de crabe 1 pot de fromage fouetté Madame Loik saveur échalote - ciboulette 1/2 chou-fleur 1 carotte 5 cuillères ...
Recette Bento taboulé de chou-fleur

Bento taboulé de chou-fleur

41 votes, (8)
Platfacile20 min0 min
Ingrédients: 6 bouquets de chou-fleur (petits bouquets) 1 tomate (petite) Quelques radis roses 1 poignée de branches de persil (grosse poignée ; persil frais) ...
Recette Taboule au jambon - recette rapide et facile

Taboule au jambon - recette rapide et facile

36 votes, (10)
Entréefacile25 min0 min
Ingrédients: A la maison nous aimons le taboulé mais avec celui vendu en commerce c'est toujours le hic ! lol Il y a toujours soit trop de ceci...soit trop de ce...
Recette Taboulé libanais, la recette traditionnelle

Taboulé libanais, la recette traditionnelle

28 votes, (11)
Entréefacile15 min0 min
Ingrédients: 3 bouquets de persil plat 1/2 bouquet de menthe fraîche 5 belles tomates épluchées, épépinées et coupées en petits dés 2 oignons nouveaux ou 1 pe...
Recette Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

23 votes, (7)
Platfacile15 min20 min
Ingrédients: 450g de quinoa 50cl d'’eau 400g de tomates (pelées et épépinées) 1 concombre 2 bottes de persil (plat) 1 botte de menthe 125g d’olives noires (d...
Recette Taboulé poulet

Taboulé poulet

7 votes, (1)
NUTRI-SCORE
Entréefacile199 kcal30 min
Ingrédients: 300g de semoule 5 tomates 2 poivrons jaunes 150g d'olives noires dénoyautées 150g de dés de poulet 1 citron huile d'olives sel/poivre coriandre persil...
Recette Fonds d'artichauts farci au taboulé

Fonds d'artichauts farci au taboulé

6 votes, (3)
NUTRI-SCORE
Entréemoyen211 kcal1 heure
Ingrédients: 4 fonds d'artichauts 1 bon bouquet de persil 6 feuilles de menthe 1 belle tomate de taille moyenne 1/2 tasse à café de bourghol 1/2 oignon 1/2 tasse à...
Recette Voila l'été : taboulé express !

Voila l'été : taboulé express !

5 votes
NUTRI-SCORE
Entréefacile128 kcal23 min
Ingrédients: 200g de semoule moyenne 1 tomate 1/4 de concombre 6 cornichons 10 feuilles de menthe fraiche ou menthe surgélée huile d'olive vinaigre balsamiqu...
Recette Taboulé sans cuisson

Taboulé sans cuisson

4 votes, (1)
NUTRI-SCORE
Entréefacile496 kcal15 min
Ingrédients: - 500 g de semoule moyenne - 1/2 botte de menthe - 1/2 botte de ciboulette - 1 botte de persil plat - 3 tomates - 1 oignon - 1 concombre - 1 grosse bo...
Recette Taboulé de choux fleurs et crevettes

Taboulé de choux fleurs et crevettes

2 votes, (2)
Entréemoyen30 min40 min
Ingrédients: 1 petit choux Romanesco 1 petit choux fleur mauve (promis je n'ai pas fumé,hihihi) 1 petit choux fleur orange (non je n'ai pas attaqué la moquette, ...
Recette Riz rond complet façon taboulé !

Riz rond complet façon taboulé !

2 votes
Entréefacile30 min15 min
Ingrédients: 150 g de riz rond complet 1 cc d'huile d'olive 2 cc de vinaigre balsamique sel & poivre 1/4 concombre 1 tomate 1 mini oignon blanc ou 1/2 échalote...
Recette Taboulé maison fruité et salé au jambon de colin blanc

Taboulé maison fruité et salé au jambon de colin blanc

2 votes
Platfacile15 min0 min
Ingrédients: 150g de semoule de blé dur Eau Menthe fraiche Persil ½ oignon frais Ail en poudre Poivre Fleur de sel Poudre de gingembre, cardamome, coriandre 5 oliv...
Recette taboulé sucré-salé

taboulé sucré-salé

2 votes
NUTRI-SCORE
Entréefacile202 kcal25 min
Ingrédients: * 200 g de semoule moyenne * 2 tomates * 1/2 concombre * 1 CS de jus de citron * 4 abricots moelleux * 1 oignon blanc * 10 feuilles...
Recette Taboule aux petits pois, menthe et noix

Taboule aux petits pois, menthe et noix

2 votes
Entréemoyen15 min15 min
Ingrédients: Ingrédients pour 4p: 300 g de boulgour 300 g de petits pois dans leurs cosses 2 oignons nouveau 3 cs de menthe fraîche ciselée 3 c. à...
Recette Petit taboulé frais au fonio et à la roquette

Petit taboulé frais au fonio et à la roquette

2 votes
Entréemoyen15 min10 min
Ingrédients: - 2 mesures de fonio - de la roquette - un oignon nouveau - un petit morceau de gingembre frais - de la coriandre Pour la vinaigrette :...
Recette Taboulé libanais au quinoa

Taboulé libanais au quinoa

2 votes, (1)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile218 kcal2 h, 10 m
Ingrédients: - 50 g de quinoa - 2 bottes de persil plat - 2 petites tomates - 1 gros oignon - 1 citron - 1 pincée de cumin - 1 pincée de sel - poivre du moulin - 2...
Recette Thon grillé, taboulé à la menthe, sauce au yaourt et huile de citron

Thon grillé, taboulé à la menthe, sauce au yaourt et huile de citron

1 vote
Platmoyen45 min45 min
Ingrédients: 120g de couscous Bouillon de volaille 4 tomates coupées en dés 1 bouquet de menthe Persil plat 300g de thon (ou plus) 1 orange 1 gousse d?ail ...
Recette Taboulé sans tabou

Taboulé sans tabou

1 vote
NUTRI-SCORE
Platfacile147 kcal27 min
Ingrédients: - 3 tomates - 1 petite botte d'oignons nouveaux (vous savez, la tête blanche et la queue verte) - 1 botte de persil - 1/2 botte de menthe - 1 verre d...
Recette Taboulé libanais dukan

Taboulé libanais dukan

1 vote
Entréefacile10 min0 min
Ingrédients: - 1 botte de persil plat fraîche - 1 botte de coriandre fraîche - 1 botte de menthe fraîche - des petites tomates cerise - 4 cuillères à soupe de son...
Recette Taboulé à la menthe

Taboulé à la menthe

74 votes, (25)
Entréefacile20 min0 min
Ingrédients: 300 g de semoule à couscous (fine ou moyenne) 1/2 concombre 3 tomates (mûres) 2 oignons (frais) 3 citrons Feuilles de menthe fraîche 4 CS d'huil...
Recette Taboulgour au chorizo (taboulé de boulgour)

Taboulgour au chorizo (taboulé de boulgour)

34 votes, (11)
Entréefacile10 min10 min
Ingrédients: 1 verre (200ml) de boulgour 2 verres d’eau 1 petite boîte de mais 1 petite courgettes 1 tomate 1 demi poivron jaune 200 gr de chorizo 1 pincée de curc...
Recette Taboulé roquette et pamplemousse

Taboulé roquette et pamplemousse

28 votes, (3)
Entréemoyen30 min2 heures
Ingrédients: 200 g de semoule 1/2 oignon rouge (facultatif) 80 g de roquette 1 pamplemousse (pour la chaire) Jus d'1 pamplemousse Quelques feuilles de menthe 2 cs ...
Recette Taboulé de chou-fleur, carottes rôties, amandes et coriandre

Taboulé de chou-fleur, carottes rôties, amandes et coriandre

24 votes, (9)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile209 kcal35 min
Ingrédients: un demi chou fleur 4 carottes 3 càs d’amandes entières ou effilées 3 càs de coriandre fraîche ciselée 3 càs de lait d'amande Huile d’olive Vinaigre...


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