Ptitchef

taboulé sucré-salé

Entrée
6 parts
25 min
facile
202 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
* 200 g de semoule moyenne


* 1/2 concombre

* 1 CS de jus de citron

* 4 abricots moelleux

* 1 oignon blanc

* 10 feuilles de menthe

* 2 CS de raisins secs

* 2 CS de noisettes concassées

* 3 CD d'huile d'olive

* Sel, poivre

Préparation

  • 1- Réhydrater la semoule avec de l'eau chaude comme indiqué sur l'emballage.

    2- Couper la tomate lavée et le concombre épluché en petits dés. Émincer l'oignon puis ajouter le tout à la semoule.

    3- Ajouter les raisins secs, les noisettes, le jus de citron, l'huile d'olive, les abricots coupés en dés et la menthe ciselée. Saler et poivrer.

    4- Mettre au réfrigérateur et servir très frais. Bon appétit.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 139g
Calories: 202Kcal
  • Glucides: 19.7g
  • Lipides: 11.1g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 3.5g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 7.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7

VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Le brunch, l'alliance gourmande du sucré-salé !Le brunch, l'alliance gourmande du sucré-salé !Le mélange sucré-salé au Japon touche même les plats traditionnels Italiens...Le mélange sucré-salé au Japon touche même les plats traditionnels Italiens...Le sucre : ami ou ennemi ?Le sucre : ami ou ennemi ?

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle viande allez-vous préparer pour Pâques cette année?
Votez