Ptitchef

Riz cantonnais sucré/salé

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
609 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500g de riz basmati


4 tranches de jambon (ou 10 bâtonnets de surimi)

100g de petits pois congelés

6 tranches d'ananas

3 cs de sauce soja

une noix de beurre

le sirop de l'ananas en boite (facultatif)

Préparation

  • Faire cuire le riz.
    Faire une omelette avec les ?ufs et couper en morceaux.
    Couper les tranches d'ananas en dés et les tranches de jambon en petites lamelles.
    Dans un wok, mettre le riz cuit, les petits pois, les lamelles de jambon, l'omelette, les dés d'ananas, la noix de beurre et 3 cs du sirop d'ananas. Faire cuire quelques minutes et ajouter la sauce de soja.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 380g
Calories: 609Kcal
  • Glucides: 116.4g
  • Lipides: 7.8g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 26.7g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 17.3g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 19

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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