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Riz pilaf à l'ananas

Plat
2 parts
15 min
15 min
moyen
550 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1/2 verre de riz

1 verre d'eau

1/4 d'oignon

De l'ananas (2 tranches environ)

1/2 cuillère à café de curry "Safranière Lorraine"

Huile,

sel,


sucre

Préparation

  • Faire revenir l'ananas avec un peu de sucre pour le faire caraméliser légèrement.
  • Dans une autre casserole, faire rissoler l'oignon dans de l'huile. Assaisonner.
  • 5 minutes après environ, ajouter le curry puis le riz.
  • Lorsqu'il devient translucide, ajouter l'eau puis l'ananas. Couvrir et cuire 10 minutes environ.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 781g
Calories: 549Kcal
  • Glucides: 106.5g
  • Lipides: 6.8g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 5.9g
  • Fibres: 11.5g
  • Sucre: 66g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 24

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Beaumes-de-veniseProvence, Blanc
Cabernet d'AnjouCentre - Val de loire, Rouge


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