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Recette à l'ananas
Riz sauté à l'ananas et crevettes
Riz sauté à l'ananas et crevettes
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moyen
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Ingrédients
2
200 g de crevettes roses
1
ananas
10 cl de
riz
1 tranche de jambon blanc
100 g de petits pois surgelé
1/2 poivron jaune ou rouge
20 g de raisin sec
80 g de noix de cajou
1 cuillère à
café
bombée de curry
1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
sel
Coût estimé:
9.31
Euros
€
(4.65€/part)
Préparation
1- Décortiquez les crevettes et enlever leur estomac.
2- Coupez l’ananas en 2. Évidez-le. Gardez la moitié de la chair et réservez l’autre pour une autre utilisation.
3- Faites cuire le riz dans une casserole d’eau salée.
4- Faites de même avec les petits pois.
5- Coupez le jambon en dés.
6- Coupez le demi poivron en dés.
7- Faites chauffer un peu d’huile dans une poêle et ajoutez le poivron. Faites-le revenir 2 minutes.
8- Ajoutez le curry, le gingembre, l’ananas, les crevettes, les raisins, le riz et les petits pois. Salez et faites revenir le tout 5 minutes.
9- Servez dans les demi coques d’ananas.
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Informations nutritionnelles:
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Information nutritionnelle pour 1 portion (965g)
Calories:
976Kcal
Glucides:
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Lipides:
23.4g
Gras sat.:
4.4g
Protéines:
44.3g
Fibres:
17.8g
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72.2g
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