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2
parts
25 min
10 min
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451 Kcal
(3/5 - 1 vote)
11
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C'est une salade sucrée salée que vous allez beaucoup appréciée.
Ingrédients
Nombre de parts:
2
1 verre de
semoule
à couscous
2
tomates
1/2
concombre
1/2 pomme
1 poignée de raisins secs
1 poignée d'
amandes
effilées
1
citron
1 bouquet de menthe
sel
poivre
huile d'olive.
Préparation
Faites gonfler la semoule selon les instructions figurant sur la boite. Laisser refroidir.
Faire griller à sec les amandes dans une poêle antiadhésive. Laisser refroidir.
Couper le concombre, les pommes et les tomates en tout petits dés.
Mélanger les légumes coupés avec la semoule, ajouter les raisins et les amandes.
Assaisonner avec la menthe émincée, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre... Goûter et ajuster selon votre goût.
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D
DaDa:Délices
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (328g)
Calories:
450Kcal
Glucides:
49.4g
Lipides:
19.3g
Gras sat.:
2g
Protéines:
11.1g
Fibres:
7.8g
Sucre:
22.6g
ProPoints:
12
SmartPoints:
16
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur blanc
Centre - Val de loire, Blanc
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