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Recette de taboulé

144 recettes
Recette Taboulé sauce à la menthe

Taboulé sauce à la menthe

(4 votes), (263)
Entrée facile 35 min 188 kcal
Ingrédients: 200 g de semoule (poids cru) 140 g de maïs en boîte 1 poivron rouge 1 poivron vert 2 tomates 6 cornichons 1 citron 4 cuillères à soupe d'huile...
Recette Taboulé aux tomates séchées et raisins secs

Taboulé aux tomates séchées et raisins secs

(3 votes), (2) , (238)
Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 paquet de semoule aux épices 1 boîte de tomates séchées à l'huile d'olive 2 poignées de raisins secs 1 à 2 échalotes le jus d'un citron 1 cui...
Recette Taboulé poulet/maïs

Taboulé poulet/maïs

(3 votes), (19)
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 250 g de semoule 400 g d'eau 200 g de dès de poulet 1 moyenne boite de maïs 1 poivron vert 1 oignon 2 cuillères de vinaigre ...
Recette Taboulé de sarrasin grillé

Taboulé de sarrasin grillé

(2 votes)
Accompagnement facile 12 min 20 min
Ingrédients: 1 verre de sarrasin 1 citron (jus + zeste rapé) 1 bouquet de menthe (la moitié environ ciselée) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive quelques petits...
Recette Taboulé à la fêta et aux raisins secs

Taboulé à la fêta et aux raisins secs

(2 votes), (13)
Autre moyen 10 min 673 kcal
Ingrédients: 1 verre de semoule 1/2 verre d'eau bouillante 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/4 de concombre 2 tomates De la fêta 1 cuillère à soupe de citron...
Recette Taboule concombre, chevre et raisins secs

Taboule concombre, chevre et raisins secs

(2 votes), (10)
Plat moyen 30 min 327 kcal
Ingrédients: 70 g de dés de fromage de chèvre 60 g de semoule de couscous 30 g de raisins secs 1 tomate 1 concombre 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillèr...
Recette Taboulé express

Taboulé express

(2 votes), (316)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: un verre d'eau 1/4 de cube de bouillon de volaille de couscous le jus d'un demi citron graines Facultatif : de la menthe et du persil plat ciselés, d...
Recette Boulghour façon taboulé

Boulghour façon taboulé

(2 votes), (8)
Plat facile 3 heures 245 kcal
Ingrédients: 250 g de boulghour 1 concombre 2 tomates 1 oignon nouveau raisins secs (selon le goût) 1 bouquet de menthe 4 cs d'huile d'olive 3 cs de jus de citron...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Taboulé marocain

Taboulé marocain

(1 vote), (2)
Entrée moyen 15 min
Ingrédients: 300 g de graine de couscous moyenne 2 tomates 2 petits oignons frais ½ bouquet de persil plat ½ bouquet de menthe fraîche jus de citron sel po...
Recette Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

(1 vote), (7)
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 200 g de quinoa 3 tomates 1/2 concombre 1 oignon rouge ou 2 oignons botte une bonne poignée de raisins secs de la coriandre fraiche hachée 2 cuillè...
Recette Taboulé aux pommes et aux fruits secs

Taboulé aux pommes et aux fruits secs

(1 vote), (11)
Plat facile 35 min 451 kcal
Ingrédients: 1 verre de semoule à couscous 2 tomates 1/2 concombre 1/2 pomme 1 poignée de raisins secs 1 poignée d'amandes effilées 1 citron 1 bouquet de me...
Recette Taboulé au poulet grillé, menthe et raisins secs

Taboulé au poulet grillé, menthe et raisins secs

(4 votes), (17)
Plat facile 10 min 396 kcal
Ingrédients: 1 verre de semoule 1/2 verre d'eau bouillante 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/4 de concombre 2 tomates 1 escalope de poulet déjà cuite 1 cuillè...
Recette Un taboulé marin sans semoule

Un taboulé marin sans semoule

(2 votes), (3)
Sans gluten
Plat moyen 25 min 220 kcal
Ingrédients: 400 g de chou-fleur 125 g de crevettes roses décortiquées 125 g de chair de crabe 1 poivron rouge ½ concombre 2 petites tomates 1 botte de menthe 3 c...
Recette Taboulé de quinoa aux minis légumes

Taboulé de quinoa aux minis légumes

(1 vote), (5)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 200 ml de quinoa 200 ml d'eau Sauce tamari 2 concombres libanais coupés en rondelles 2/3 d'une botte de radis coupés en rondelles 150 gr de minis tom...
Recette Taboulé de quinoa germé

Taboulé de quinoa germé

(1 vote), (7)
Sans gluten
Plat facile 10 min 225 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse (125 ml) de quinoa germé (mesure avant germination) 1 tomate en petits dés 1 beau gros bouquet de persil haché 1 petit bouquet de ciboulett...
Recette Taboulé de choux fleurs pamplemousse et crevettes

Taboulé de choux fleurs pamplemousse et crevettes

(1 vote), (4)
Sans gluten
Plat facile 22 min 173 kcal
Ingrédients: 300 g de choux fleurs 1 pamplemousse rose 1/2 orange 2 brins d'aneth 3 brins de ciboulette 2 pincées de piment d'Espelette 1 bonne cuillère à soupe d...
Recette Taboule de chou-fleur au saumon fume

Taboule de chou-fleur au saumon fume

(1 vote), (23)
Entrée facile 15 min 6 min
Ingrédients: Un bol de chou-fleur râpé Un demi-bol de brocolis râpé 150 g de saumon fumé Un dizaine de crevettes (facultatives) Un demi-oignon rouge émincé fineme...
Recette Taboule au surimi, et crevettes

Taboule au surimi, et crevettes

(1 vote), (7)
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 125 g de couscous blé entier 125 g de bouillon de volaille 2 citrons bio 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 oignon rouge pas trop gros Une botte ...
Recette Boulgour façon taboulé à la cannelle pour changer un peu

Boulgour façon taboulé à la cannelle pour changer un peu

(1 vote), (7)
Entrée facile 20 min 290 kcal
Ingrédients: 100 g de boulgour 1 citron 1 petit oignon blanc 1/2 oignon rouge 3 tomates 1/2 concombre 1 cuillère à soupe de menthe ciselée 1/2 cuillère à café de ...
Recette Taboule aux fruits secs

Taboule aux fruits secs

(1 vote), (4)
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 300 g de couscous 400 ml de bouillon de volaille 1 oignon blanc 60 g d'abricots coupées en dés 100 g de raisins frais coupés en deux et épépinés 40 g...
Recette Taboulé oriental (quinoa-semoule)

Taboulé oriental (quinoa-semoule)

 
Entrée facile 30 min 227 kcal
Ingrédients: 100 g de semoule (cuits) 130 g de quinoa (cuits) 2 tomates 2 poivrons (vert et rouge) 1 concombre 110 g de raisins secs huile d’olive sel poiv...
Recette Taboulé d'agrumes et pistaches

Taboulé d'agrumes et pistaches

 
Entrée facile 35 min 310 kcal
Ingrédients: 200gr de boulghour 2 oranges 1 pamplemousse 1 citron 2 cas de pistaches 3 cas d'huile d'olive Tabasco (pas mis) Sel...
Recette Taboule aux dattes, noix et cannelle

Taboule aux dattes, noix et cannelle

Entrée facile 15 min 2 min
Ingrédients: 125gr de graines de couscous. 80gr de dattes. 20gr d'écorce d'orange confite. 40gr de noix. 2 oranges. 10gr de sucre. 1 càc rase de cannelle moulue....
Recette Taboulé à ma façon

Taboulé à ma façon

Entrée moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 250 g de boulgour 1 tomate 1 échalote ou 1 cébette 1/2 concombre 1 bouquet de coriandre et persil 1 petit bouquet de menthe jus d'un citron 1 c...


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