Ptitchef

Recette de taboulé

148 recettes
Recette Taboulé à l'orientale

Taboulé à l'orientale

(15 votes), (9) , (230)
Entrée facile 5 min
Ingrédients: 200gr. De couscous moyen. 1 petit oignon. 2 petites tomates. 1/2 poivron de petite taille (moi comme je n’en avais pas je l’ai remplacé par un piment ...
Recette Taboulé de quinoa aux fines herbes

Taboulé de quinoa aux fines herbes

(8 votes), (304)
Entrée facile 20 min 15 min
Ingrédients: 30 ml de vinaigre de vin rouge (2 c. à table) 1 filet d'huile d'olive 500 ml de quinoa (2 tasses ; cuit) 1/2 tasse de tomates cerises (125 ml ; en ...
Recette Taboulé sauce à la menthe

Taboulé sauce à la menthe

(4 votes), (263)
Entrée facile 35 min 188 kcal
Ingrédients: 200 g de semoule (poids cru) 140 g de maïs en boîte 1 poivron rouge 1 poivron vert 2 tomates 6 cornichons 1 citron 4 cuillères à soupe d'huile...
Recette Taboulé aux tomates séchées et raisins secs

Taboulé aux tomates séchées et raisins secs

(3 votes), (2) , (237)
Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 paquet de semoule aux épices 1 boîte de tomates séchées à l'huile d'olive 2 poignées de raisins secs 1 à 2 échalotes le jus d'un citron 1 cui...
Recette Taboulé poulet/maïs

Taboulé poulet/maïs

(3 votes), (18)
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 250 g de semoule 400 g d'eau 200 g de dès de poulet 1 moyenne boite de maïs 1 poivron vert 1 oignon 2 cuillères de vinaigre ...
Recette Taboulé de sarrasin grillé

Taboulé de sarrasin grillé

(2 votes)
Accompagnement facile 12 min 20 min
Ingrédients: 1 verre de sarrasin 1 citron (jus + zeste rapé) 1 bouquet de menthe (la moitié environ ciselée) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive quelques petits...
Recette Taboule concombre, chevre et raisins secs

Taboule concombre, chevre et raisins secs

(2 votes), (10)
Plat moyen 30 min 327 kcal
Ingrédients: 70 g de dés de fromage de chèvre 60 g de semoule de couscous 30 g de raisins secs 1 tomate 1 concombre 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillèr...
Recette Taboulé express

Taboulé express

(2 votes), (316)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: un verre d'eau 1/4 de cube de bouillon de volaille de couscous le jus d'un demi citron graines Facultatif : de la menthe et du persil plat ciselés, d...
Tous les matins une idée de menu
Tous les matins une idée de menu:
Inscrivez votre email et recevez chaque matin le menu du jour de Ptitchef. Des idées recette de saison
Recette Boulghour façon taboulé

Boulghour façon taboulé

(2 votes), (8)
Plat facile 3 heures 245 kcal
Ingrédients: 250 g de boulghour 1 concombre 2 tomates 1 oignon nouveau raisins secs (selon le goût) 1 bouquet de menthe 4 cs d'huile d'olive 3 cs de jus de citron...
Recette Taboulé marocain

Taboulé marocain

(1 vote), (2)
Entrée moyen 15 min
Ingrédients: 300 g de graine de couscous moyenne 2 tomates 2 petits oignons frais ½ bouquet de persil plat ½ bouquet de menthe fraîche jus de citron sel po...
Recette Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

(1 vote), (7)
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 200 g de quinoa 3 tomates 1/2 concombre 1 oignon rouge ou 2 oignons botte une bonne poignée de raisins secs de la coriandre fraiche hachée 2 cuillè...
Recette Taboulé aux pommes et aux fruits secs

Taboulé aux pommes et aux fruits secs

(1 vote), (10)
Plat facile 35 min 451 kcal
Ingrédients: 1 verre de semoule à couscous 2 tomates 1/2 concombre 1/2 pomme 1 poignée de raisins secs 1 poignée d'amandes effilées 1 citron 1 bouquet de me...
Recette Taboulé de quinoa - 4 pts ww

Taboulé de quinoa - 4 pts ww

(4 votes), (88)
Entrée facile 12 min 10 min
Ingrédients: 1 tasse de quinoa rouge (ou blanc), cuit (environ 4 tasses de quinoa cuit) 2 grosses tomates mûres en dés Du poivron rouge en dés si désiré Un demi ...
Recette Taboulé au poulet grillé, menthe et raisins secs

Taboulé au poulet grillé, menthe et raisins secs

(4 votes), (13)
Plat facile 10 min 396 kcal
Ingrédients: 1 verre de semoule 1/2 verre d'eau bouillante 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/4 de concombre 2 tomates 1 escalope de poulet déjà cuite 1 cuillè...
Recette Un taboulé marin sans semoule

Un taboulé marin sans semoule

(2 votes), (3)
Sans gluten
Plat moyen 25 min 220 kcal
Ingrédients: 400 g de chou-fleur 125 g de crevettes roses décortiquées 125 g de chair de crabe 1 poivron rouge ½ concombre 2 petites tomates 1 botte de menthe 3 c...
Recette Taboulé de quinoa aux minis légumes

Taboulé de quinoa aux minis légumes

(1 vote), (5)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 200 ml de quinoa 200 ml d'eau Sauce tamari 2 concombres libanais coupés en rondelles 2/3 d'une botte de radis coupés en rondelles 150 gr de minis tom...
Recette Taboulé de quinoa germé

Taboulé de quinoa germé

(1 vote), (7)
Sans gluten
Plat facile 10 min 225 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse (125 ml) de quinoa germé (mesure avant germination) 1 tomate en petits dés 1 beau gros bouquet de persil haché 1 petit bouquet de ciboulett...
Recette Taboulé de choux fleurs pamplemousse et crevettes

Taboulé de choux fleurs pamplemousse et crevettes

(1 vote), (4)
Sans gluten
Plat facile 22 min 173 kcal
Ingrédients: 300 g de choux fleurs 1 pamplemousse rose 1/2 orange 2 brins d'aneth 3 brins de ciboulette 2 pincées de piment d'Espelette 1 bonne cuillère à soupe d...
Recette Taboule de chou-fleur au saumon fume

Taboule de chou-fleur au saumon fume

(1 vote), (23)
Entrée facile 15 min 6 min
Ingrédients: Un bol de chou-fleur râpé Un demi-bol de brocolis râpé 150 g de saumon fumé Un dizaine de crevettes (facultatives) Un demi-oignon rouge émincé fineme...
Recette Taboule au surimi, et crevettes

Taboule au surimi, et crevettes

(1 vote), (7)
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 125 g de couscous blé entier 125 g de bouillon de volaille 2 citrons bio 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 oignon rouge pas trop gros Une botte ...
Recette Boulgour façon taboulé à la cannelle pour changer un peu

Boulgour façon taboulé à la cannelle pour changer un peu

(1 vote), (6)
Entrée facile 20 min 290 kcal
Ingrédients: 100 g de boulgour 1 citron 1 petit oignon blanc 1/2 oignon rouge 3 tomates 1/2 concombre 1 cuillère à soupe de menthe ciselée 1/2 cuillère à café de ...
Recette Taboule aux fruits secs

Taboule aux fruits secs

(1 vote), (4)
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 300 g de couscous 400 ml de bouillon de volaille 1 oignon blanc 60 g d'abricots coupées en dés 100 g de raisins frais coupés en deux et épépinés 40 g...
Recette Taboulé aux pois sucrés

Taboulé aux pois sucrés

Entrée facile 12 min
Ingrédients: 40cl de semoule (grains moyens) 125g de pois sucrés (1⁄2 barquette de la marque C’ZON) 1 poivron rouge 1 oignon rouge 150g de fromage féta Corian...
Recette Taboulé oriental (quinoa-semoule)

Taboulé oriental (quinoa-semoule)

 
Entrée facile 30 min 227 kcal
Ingrédients: 100 g de semoule (cuits) 130 g de quinoa (cuits) 2 tomates 2 poivrons (vert et rouge) 1 concombre 110 g de raisins secs huile d’olive sel poiv...


Recettes

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle viande allez-vous préparer pour Pâques cette année?
Votez