Ptitchef

Taboule allege

Plat
2 parts
10 min
facile

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1/2 bol de semoule

1,5 verre d'eau

1 cuillère à soupe d'huile d'olives

le jus d'un demi citron jaune

sel, piment d'Espelette

1/4 de concombre en dés

1/3 de poivron rouge



quelques feuilles de salade sucrine (facultatif)

quelques feuilles de menthe

1 tige verte de cébette

2 olives noires dénoyautées

Préparation

  • Mettre l'huile sur la semoule et bien mélanger. Ajouter l'eau et laisser gonfler.
  • Laver et couper les légumes très finement, idem pour les herbes.
  • Mélanger tous les ingrédients. Rectifier l'assaisonnement en sel, poivre, huile, eau ou citron selon votre goût.
  • Mettre 5 minutes au congélateur avant de déguster.

Photos

TABOULE ALLEGE, photo 1
TABOULE ALLEGE, photo 2
TABOULE ALLEGE, photo 3

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer

Recette Taboulé ww
Taboulé ww
4 parts
15 min
facile
4.6 / 5
Recette Taboulé oriental (quinoa-semoule)
Taboulé oriental (quinoa-semoule)
4 parts
30 min
facile
1 / 5
Recette Taboulé à la menthe fraîche
Taboulé à la menthe fraîche
4 parts
4 heures
facile
3.6 / 5
Recette Makis de concombre
Makis de concombre
15 parts
35 min
facile
4.2 / 5
Recette Taboulé oriental très facile
Taboulé oriental très facile
6 parts
2h15m
facile
4.3 / 5
Recette Taboulé de chou-fleur 100% veggie
Taboulé de chou-fleur 100% veggie
6 parts
20 min
facile
3.3 / 5

Recettes

Question du moment
Quel est le critère déterminant pour vous lorsque vous faites des achats?
Votez