Ptitchef

Taboulé au thon

Entrée
2 parts
15 min
facile
423 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Coût estimé: 3.22 (1.61€/part)

Préparation

  • Disposer la semoule dans un saladier.
  • Y verser l'eau bouillante, l'huile, le citron et le persil. Assaisonner. Laisser gonfler.
  • Ensuite, ajouter la garniture; le concombre en morceaux, les tomates, le thon égoutté puis l'oignon.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Calories: 423Kcal
  • Glucides: 27.4g
  • Lipides: 24.3g
  • Gras sat.: 3.7g
  • Protéines: 21.5g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:






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