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Recettes light aux amandes

56 recettes
Recette Délicieux gâteau aux pommes et aux amandes un peu allégé

Délicieux gâteau aux pommes et aux amandes un peu allégé

(11 votes), (3) , (272)
Dessert facile 50 min 457 kcal
Ingrédients: 50 g de sucre "ligne" + 1 sachet de sucre vanillé 3 oeufs 120 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 40 g d'amandes en poudre Quelques gouttes d'e...
Recette Ktaif amandes et pistaches (ou l'anti-allégé)

Ktaif amandes et pistaches (ou l'anti-allégé)

(4 votes), (2) , (3)
Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: -1 paquet de pâte de kadayif (soit environ 500 g) >250 g beurre fondu 350 g d'amandes concassées 350 g pistaches hachées (+ pour la décoration 150 g d...
Recette Moelleux aux amandes ultra light à la chaire tendre

Moelleux aux amandes ultra light à la chaire tendre

(2 votes), (1) , (15)
Autre facile 30 min 189 kcal
Ingrédients: Pour 8-10 empreintes de petits muffins : 75 g de tofu soyeux 40 g de poudre d'amande 40 g de sucre 2 cuillères à soupe de farine 1/2 cuillère à café d...
Recette Frites de courgettes light au four (amande-parmesan)

Frites de courgettes light au four (amande-parmesan)

(2 votes), (33)
Sans gluten
Plat facile 1h5m 477 kcal
Ingrédients: 4 courgettes (4-5 ; moyennes) 3 cuillères à soupe de farine de riz (ou farine de blé si le gluten ne vous pose pas de soucis) 60 g de poudre d’amand...
Recette Gratin de fruits allégé aux amandes

Gratin de fruits allégé aux amandes

(1 vote), (6)
Dessert facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 versions : 1 aux framboises et 1 aux pêches/poires Ingrédients : Framboises Pêches et poires pour une deuxième version 100g d?amandes en poudre ...
Les amandes, l'en-cas magique qui va vous rebooster !

Les amandes, l'en-cas magique qui va vous rebooster !

(42 votes), (9 commentaires)

Délicieuses et nutritives, les amandes sont la collation parfaite, surtout lorsque vous êtes stressé et fatigué. Bon nombre de bienfaits nutritionnels lui sont associés en plus, alors pourquoi s'en priver ? D'ailleurs, Ptitchef vous en dit davantage à ce sujet dans...

Recette Clafoutis light abricot & amandes

Clafoutis light abricot & amandes

(1 vote), (7)
Dessert facile 1h25m 470 kcal
Ingrédients: Clafoutis abricots et amandes : 1/2 poche d'abricots surgelés (Picard en cette saison) 130 g de farine de blé 8 cuillères à soupe de Canderel 3 oeu...
Recette Galette des rois à la crème d'amande extra light

Galette des rois à la crème d'amande extra light

 
Autre facile 55 min 506 kcal
Ingrédients: 2 pâtes feuilletés 120 g de compote de pommes maison 80 g d'amandes en poudre 50 g de sucre...
Recette Carrés moelleux aux amandes très allégés d'eryn

Carrés moelleux aux amandes très allégés d'eryn

Autre facile 55 min 289 kcal
Ingrédients: 2 pots de yaourts brassés 100 g de poudre d'amande 3 oeufs 1 petit suisse (vous pouvez mettre à 0%) 100 g de maïzena 50 g de fructose (ou 100 g de su...
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Recette Clafoutis aux cerises version allégée

Clafoutis aux cerises version allégée

(4 votes), (24)
Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 130 g de farine 4 à 5 cuillères à soupe d'édulcorant liquide 101 cl de crème légère 30 cl de lait écrémé 15 g de beurre fondu 3 oeufs 1 cuillère à so...
Recette Financiers allégés

Financiers allégés

(3 votes), (44)
Dessert moyen 8 min 12 min
Ingrédients: 100 g de sucre glace 70 g de beurre doux 70 g de poudre d?amandes 40 g de farine blanche 3 blancs d?oeufs 3 gouttes d?extrait d?amandes amères...
6 ingrédients aphrodisiaques pour pimenter votre repas de Saint-Valentin

6 ingrédients aphrodisiaques pour pimenter votre repas de Saint-Valentin

(15 votes)

La soirée de la Saint-Valentin est connue pour exprimer, de n'importe quelle manière, tout l'amour et le désir que l'on ressent pour son partenaire. Il se trouve que certains aliments peuvent vous aider à pimenter cette soirée si spéciale...

Recette Clafout'flan light aux mirabelles !

Clafout'flan light aux mirabelles !

(3 votes), (2) , (58)
Dessert facile 5 min 25 min
Ingrédients: 20 mirabelles 1 oeuf 3 cs de crème fraiche à 15% de MG 1/3 de verre de lait écrémé 1 cc de fructose 2 cc de poudre d'amandes 1 cc d'eau de fleur d'ora...
Recette Tarte sans pâte rhubarbe-fraises allégée sans gluten

Tarte sans pâte rhubarbe-fraises allégée sans gluten

(3 votes), (1) , (114)
Sans gluten
Dessert facile 20 min 45 min
Ingrédients: 125 g de rhubarbe 100 g de fraises 3 oeufs 100 g de lait concentré non sucré demi-écrémé 40 g de miel 1 à 2 cc d'edulcorant liquide (suivant votr...
Recette L'amandine aux poires qui est light et qui ne colle pas au papier

L'amandine aux poires qui est light et qui ne colle pas au papier

(2 votes), (26)
Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 pâte à tarte 130 g d'amandes en poudre 65 g de sucre 1 oeuf 1 ou 2 poires quelques gouttes d'extrait d'amande ou 1 cuillère à café de vanille liqui...
Recette Florentins allégés et médicinales

Florentins allégés et médicinales

(1 vote), (3)
Dessert facile 10 min 15 min
Ingrédients: Allégés et médicinales les Florentins? car on utilise du miel, citron et cannelle, rien de tel pour soigner les grippes ! Ingrédients pour les Floren...
Recette Crêpes roses fourrées à la frangipane light et à la framboise

Crêpes roses fourrées à la frangipane light et à la framboise

(1 vote), (1) , (9)
Dessert facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour la frangipane light : 150 g amande en poudre 200 g de compote de pomme 20 g de coulis de framboise 2 jaunes d’oeufs et 2 blancs montés en neige 1...
Recette Appelez-moi martha... biscuits aux amandes, à l'orange, au chocolat et au marsala

Appelez-moi martha... biscuits aux amandes, à l'orange, au chocolat et au marsala

(1 vote), (5)
Autre facile 50 min 533 kcal
Ingrédients: 1 1/4 tasse de farine 2 cuillères à café de levure chimique 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à café de gros sel écrasé 1 oeuf 80 ml de mars...
Recette Cookies aux cerises & pralin recette allégée sans beurre sans sucre

Cookies aux cerises & pralin recette allégée sans beurre sans sucre

(30 votes), (8) , (197)
Dessert facile 35 min 397 kcal
Ingrédients: 200 gr de farine( TYPE 55 + 1/2 sachet de levure chimique) 80 gr de poudre d'amande 1 oeuf 2 Petits Suisses 3 cui à soupe de crème fraîche allégée...
Recette Tiramisu light aux fruits rouges

Tiramisu light aux fruits rouges

(6 votes), (3) , (345)
Dessert facile 15 min
Ingrédients: 125 g de fromage blanc à 0% 1 blanc d'oeuf 2 biscuits à la cuillère 100 g de fruits rouges surgelés 1 cuillère à café d'extrait d'amande 1/2 cu...
Recette Banana bread (light et sans gluten)

Banana bread (light et sans gluten)

(5 votes), (208)
Dessert facile 5 min 30 min
Ingrédients: Pour le mélange humide : 1 banane (pas trop mure ; sinon l’Indice Glycémique sera élevé) 1 cuillère à soupe de purée d’amande (ou d’huile végétale) ...
Recette Clafoutis aux raisins light

Clafoutis aux raisins light

(5 votes), (4) , (252)
Dessert moyen 10 min 40 min
Ingrédients: Pour 4 personnes : > Raisins (environ 3 grappes) > 50g de sucre cassonade > 1 sachet de préparation pour lait d'amande (ou à défaut de la poudr...
Recette Crème frangipane allégée... pour une galette des rois pur beurre !

Crème frangipane allégée... pour une galette des rois pur beurre !

(5 votes), (2) , (22)
Autre facile 3 heures 30 min
Ingrédients: Matériel nécessaire : papier sulfurisé un moule à tarte ou une plaque de cuisson une casserole un rouleau à pâtisserie un pinceau à pâtisserie une fèv...
Recette Madeleines allégées

Madeleines allégées

(4 votes), (1) , (28)
Dessert facile 15 min 20 min
Ingrédients: pour 24 petites madeleines : 100 gr de farine t55 - 386 calories 4 gr de levure chimique 50 gr de st hubert doux à 38% fondu - 180 calories 50 gr crè...
Recette Brownie allégé

Brownie allégé

(4 votes), (3) , (13)
Dessert facile 10 min 6 min
Ingrédients: 200 g de chocolat 2 oeufs 100 g de sucre 50 g de margarine 75 g de farine 50 g environ de fruits oléagineux (sésame, noix, amande...)...
Recette Cube light aux fraises

Cube light aux fraises

(3 votes), (1) , (11)
Dessert facile 20 min 5 min
Ingrédients: 2 feuilles de gélatine 8 fraises 150 gr de fromage blanc 20 gr de lait ribot , lait battu ( faible en calories 35 cal pour 100 gr ) 50 gr de sucre...


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