Croustillants de langoustines et shiso en feuilles de filo
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Ingrédients
6
Préparation
Préparation8 min
Cuisson8 min
- Coupez la queue des langoustines au ras de la tête et décortiquez-les , salez-les et poivrez-les.
- Allumez le four th.7/210°, découpez chaque feuille de filo en 6 , dans la largeur.
- Faites fondre le beurre et laissez-le refroidir.
- Déposez une queue de langoustine devant vous , sur une feuille de filo.
- Posez dessus une feuille de shiso et roulez la feuille de filo, en rabattant les deux bords.
- Posez au fur et à mesure les petits paquets ainsi formés sur une plaque anti-adhésive.
- Tartinez-les de beurre fondu avec un pinceau.
- Glissez la plaque au four et laissez cuire 8 minutes environ jusqu'à ce que les croustillants soient dorés.
- Servez sans attendre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 278Kcal
- Glucides: 17.7g
- Lipides: 10.1g
- Gras sat.: 5.2g
- Protéines: 24.6g
- Fibres: 8.4g
- Sucre: 3.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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