Plateau pour un apéro improvisé : pas plus 20 minutes de préparation !
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Ingrédients
4
Coût estimé: 2.19Euros€ (0.55€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Préchauffez le four à 210°c.
- Déroulez votre pâte feuilletée.
- Coupez la en bâtonnets, comme elle est ronde vous aurez des tailles différentes mais c'est tout le charme du fait-maison.
- Posez ces bâtonnets sur le papier sulfurisé que vous n'avez jeté!
- Battez votre œuf puis badigeonnez vos allumettes avec un pinceau .
- Saupoudrez le tout de parmesan, de graines de sésame, de sel et de poivre.
- Faites cuire sur une plaque : le dessous sera doré mais sans 'garniture' et le dessus doré, gonflé et garni !
Enfourner 10-15 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 365Kcal
- Glucides: 22.6g
- Lipides: 26.8g
- Gras sat.: 15.2g
- Protéines: 7.1g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 0.8g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (74g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
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