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Recette de semoule
M'hajeb ou crêpes traditionnelles algériennes
M'hajeb ou Crêpes Traditionnelles Algériennes
Préparation
La pâte: Dans une terrine large, mélangez la farine, la semoule fine et le sel.
Faites un puits et versez l'eau petit à petit en ramassant la pâte.
Travaillez là longuement en arrosant d'eau de temps à autre pour avoir une pâte élastique qui s'étire facilement.
La pâte colle au début mais absorbe rapidement l'eau. Laissez reposez 1 heure.
Huilez vous légèrement les mains et faites sortir entre le pousse et l'index des boules de la grosseur d'une mandarine.
Posez sur un plan huilé. Couvrir avec un sac en plastique propre et laissez reposez encore le temps de préparer la farce.
La farce: Dans une poêle, faites revenir l'oignon coupé en petits dés avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Ajoutez la viande hachée et les tomates coupés en petits dés.
Salez, poivrez couvrez et laissez cuire. Surveillez la cuisson. Ajoutez le piquant à la fin.
La confection des mhajeb/crêpes: Huilez vous généreusement les mains ainsi que le plan de travail, ce dernier doit être large.
Étalez la boule pour avoir une fine feuille. Étalez une à deux c à s de farce refroidie au milieu, pliez les bords pour avoir un carré.
Prendre le carré avec précaution et le faire cuire sur une poêle non huilée à feu moyen, côté plié en premier.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 322Kcal
Glucides: 51.8g
Lipides: 5.7g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 13.3g
Fibres: 3g
Sucre: 1.4g
ProPoints: 8
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (152g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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Commentaires des membres:
Ce Mesmenn est excellent ,j'ai essaye egalement avec de laconfiture ,le mesmenn est tres bon ,Merci Petit Chef
Merci