Recette: croquettes de haricots verts

Name: Recette: croquettes de haricots verts
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 livre de haricots verts; 1 petit pot de fromage blanc; 2 oeufs; 50 g de farine poivre sel chapelure ciboulette

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Autre

facile

16 min

199 Kcal

Ingrédients

1 livre de haricots verts
1 petit pot de fromage blanc
2 oeufs
50 g de farine poivre sel chapelure ciboulette

Coût estimé: 3.44€ (0.86€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson6 min

Mixer les haricots verts cuits.
Mélanger la farine le fromage blanc l’œuf poivre sel ciboulette.
Faire des croquettes les passer dans l’œuf battu.
Tremper les croquettes dans la chapelure et les frire à la poêle.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 199Kcal

Glucides: 19.2g
Lipides: 3.7g
Gras sat.: 1g
Protéines: 23.1g
Fibres: 0.6g
Sucre: 10.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (290g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

KKouz

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