The healthy breakfast

Par sarinousarinou


Ingrédients

- 1 sachet de bon thé à la menthe
- Quelque feuilles de menthe
- 2 cuillères à soupe d'aspartame
- 1 fromage blanc
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de confiture
- 1 poignée de fruits secs
- 1 orange et demi

Préparation

Etape 1 - THE HEALTHY BREAKFAST

Etape 1

Pour l'orange pressée:
On presse une orange et demie et on récupère la pulpe.
Etape 2 - THE HEALTHY BREAKFAST

Etape 2

Pour le thé:
On prend de l'eau bouillante, des feuilles de menthe, on laisse infuser 3 minutes et on met un sachet, on aspartame le tout et glou.

Etape 3

Pour le fromage blanc:
Mélanger un fromage blanc ( 0 ou 20% au choix) avec une cuillère à café d'aspartame.
Etape 4 - THE HEALTHY BREAKFAST

Etape 4

Mettre au fond d'un bol, une cuillère à soupe de miel, on ajoute le fromage blanc, on couvre d'une cuillère à café de confiture au choix et on termine par une cuillère à soupe de fruits sec ( amandes, raisins secs, pistache).




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