Ptitchef

Brownie allégé (sans matière grasse)

Dessert
8 parts
20 min
20 min
facile
315 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 8
200 g de chocolat noir

150 g de compote sans sucre ajouté

120 g de sucre en poudre


50 g de farine

Préparation

  • Étape 1 :

    Préchauffer le four à 180°C.

    Étape 2 :

    Mélanger la farine, le sucre et les œufs sans faire de grumeaux.

    Étape 3 :

    Incorporer le chocolat fondu et bien mélanger.

    Étape 4 :

    Ajouter la compote de pomme et bien mélanger.

    Étape 5 :

    Margariner et fariner le plat pour faciliter le démoulage et y verser la pâte.

    Étape 6 :

    Faire cuire 20 minutes, le brownie est cuit lorsque le dessus commence à se craqueler.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 84g
Calories: 314Kcal
  • Glucides: 51.8g
  • Lipides: 9.5g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 4.3g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 43.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16

VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres (17):

04/04/2016

Cette recette un vrai délice c'est trop bon , par contre j'ai réduit les quantité des ingrédients:
170g chocolat noir,130g de compote sans sucre,100g sucre,3 oeufs ,50g de farine.

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18/03/2016

Bonjour pourrais-je savoir a combien de grammes correspond les calories notées? Car dans chaque recette vous donnez les calories mais ne precisez pas pour combien de grammes! Merci

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mhl1607, 23/10/2015

Toutes les copines ont adopté cette recette

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08/04/2016

Les calories notées je pense que c pour 100 g

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23/08/2013

Cool

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edwige derer, 06/08/2013

Je vais essayer

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25/05/2013

C'etait tres bon encore plus quand on sait qu'on ne prend pas de poid !

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30/10/2012

Super por les gourmandes qui ne veulent pas prendre du poids, mais qui se refusent toutes pâtisseries! j'y vais de ce pas!

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agathe, 17/05/2011

Variante pour moi :du chocolat à 74 %de cacao +1 c. à café de crème liquide à 15% le tout au micro-onde 1.30mn;90 g. de sucre; cuit dans des mini-moules en sillicone 10/15 mn

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petillante, 12/11/2010

Délicieux mais je confirme une cuisson un peu plus longue.

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