Ingrédients: 2 Cuillères à soupe de son d'avoine 1 Cuillère à soupe de son de blé 3 Cuillères à soupe de yaourt nature maigre 1 oeuf concombre tomate feuille...
Ingrédients: 4 aubergines moyennes 150 g de chèvre frais 2 cuillère à café de garam masala 6 cuillères à soupe de flocons d'avoine 1 gousse d'ail 1 cuillère à...
Ingrédients: 700 g d'épinards 1 oeuf 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1/2...
Ingrédients: 3 poignées de flocons d'avoine dans du lait chaud 1 oeuf 1 quartier de potimarron râpé 1 cuillère à soupe de sésame quelques olives noires sel...
Ingrédients: 180 ml flocons d'avoine 375 ml farine tout usage 250 ml sucre 10 ml poudre à pâte 2 ml sel 125 ml beurre ou margarine 375 ml canneberges fraîches...
Ingrédients: 3 courgettes 1 poivron rouge 1 oignon 2 gousses d'ail 50 g de son d'avoine 50 g de son de blé 100 g de concentré de tomate 2 oeufs 25 cl de lait...
Ingrédients: 6 à 8 tomates fraîches, mûres, bio 1 à 2 gousses d'ail, pressées 100 g de fromage blanc (0 à 20% de MG) 150 g de Roquefort 10 cl d'eau 3 cuillères...
Ingrédients: 1 oeuf 90 g de flocons d'avoine 60 g de flocons de seigle 20 ml de bouillon de légumes 40 g de parmesan frais râpé 100 g de flageolets 150 g...
Ingrédients: 200 g Lardons 80 g Farine de blé intégrale T150 80 g Farine de seigle complète T130 40 g Son d’avoine 50 g Feta 50 g Olives noires 4 Oeuf 2 cl...