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Galettes d'avoine aux fines herbes

Entrée
2 parts
5 min
5 min
facile
421 Kcal
Une recette qui, sans être extraordinaire, a le mérite de varier les féculents et les présentations... en plus, c'est simple super rapide à faire!

Ingrédients

Nombre de parts: 2
10 cl de lait demi-écrémé

30g de flocons d'avoine


2 portions de fromage frais à l'ail et aux fines herbes à 0%

1 pincée de sel

Préparation

  • Faire chauffer le lait et verser les flocons d'avoine. Faire cuire en remuant sans arrêt pendant 2 minutes.
  • Dans un bol, battre l'oeuf et les fromages frais en mélangeant bien. Saler.
  • Ajouter la préparation à base d'oeuf et de fromage aux flocons d'avoine. Bien mélanger.
  • Dans une poêle chaude, faire deux galettes avec la préparation qui doit être bien pâteuse.
  • Faire cuire la galette 5 minutes puis la retourner.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (191g)
Calories: 421Kcal
  • Glucides: 5.2g
  • Lipides: 31.7g
  • Gras sat.: 19.5g
  • Protéines: 28.5g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 16
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Questions:






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