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Galette aux flocons d'avoine et carotte

Autre
4 parts
10 min
6 min
facile
68 Kcal
Servi avec des coquillettes et une petite salade d'endives et mâches. Miam ! vous allez vous régalez! C'est tout simple et rapide,

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 belle carotte rapée gros

1 bonne cuillère à soupe de flocons d'avoine


1 petite poignée de raisins secs

sel


du cumin en poudre

Préparation

  • Faîtes cuire la carotte rapée 1 minute environ au micro onde pour l'attendrir et rafraîchissez la rapidement sous l'eau froide
  • Mélangez la carotte râpée avec les flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf battu en omelette puis les raisins secs.
  • Salez, poivrez et mettre du cumin
  • Versez la préparation dans une petite poêle téfal légèrement huilée et cuire environ 5 minutes de chaque côté. vous pouvez faire également plusieurs mini-galettes galettes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 41g
Calories: 68Kcal
  • Glucides: 10g
  • Lipides: 1.7g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 2.3g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 8.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

Ju, 27/08/2018

TRÈS simples TRes bon et consistent .

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19/10/2015

Faites au petit déj' et c'est top :)

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