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Galettes d'avoine

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
156 Kcal
Très simples et rapides à réaliser. Parfait pour un repas le soir accompagné d'une salade.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 bol de flocons d'avoine


1 oignon coupé en dés

30 g de gruyère râpé

sel

Préparation

  • Mélanger ensemble tous les ingrédients. Si le mélange semble trop sec, rajouter un œuf. Prélever une cuillère à soupe de mélanger et former une galette. Recommencer jusqu'à épuisement de la pâte.
  • Faire chauffer un peu d'huile dans un poêle et faire revenir les galettes 5 mn de chaque côté.
    Ou cuire les galettes au four sur du papier sulfurisé. Compter environ 15 mn à 180°. L'avantage : une cuisson uniforme sans graisse ajoutée.
  • Manger ces galettes chaudes ou froides.
C Cuisine gourmande

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (102g)
Calories: 156Kcal
  • Glucides: 4.2g
  • Lipides: 10.5g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 10.8g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Galettes d'avoine, photo 1Galettes d'avoine, photo 2


Commentaires des membres:

Babeth2, 17/11/2019

Avant d'ajouter les autres les autres ingrédients, j'ai mis de l'eau très chaude à hauteur des flocons d'avoine. Il fait attendre l'absortion du liquide. Ajouter oeufs, oignons, fromage et aromates. La prochaine fois je mettrai du persil haché car c'est un peu fade.
Sinon la recette est sympa.

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