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Galettes de flocons d'avoine au fromage

Autre
6 parts
12 min
4 min
facile
83 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
90 g de flocons d'avoine

300 ml de lait écrémé

30 g de gruyère râpé (ou tout autre fromage: parmesan, bleu, feta, mozzarella)


sel

Préparation

  • Dans une casserole à feu doux, mettre le lait et les flocons d'avoine. Saler et poivrer.
  • Quand le mélange bout, couper le feu, bien fouetter et incorporer le fromage en continuant de bien fouetter.
  • Ajouter les œufs, bien mélanger.
  • Sur une poêle couverte d'une feuille de cuisson, faire des tas avec votre mélange.
  • Laisser dorer 5 minutes sur la 1ère face, les retourner avec une spatule et cuire 2 minutes de l'autre côté.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 96g
Calories: 83Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 4.5g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 6.3g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bordeaux blancBordeaux, Blanc
Entre-deux-mersBordeaux, Blanc
Bourgogne AligotéBourgogne, Blanc





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