Shiitake marinés aux herbes
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Ingrédients
4
Coût estimé: 3.82Euros€ (0.95€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson5 min
- Ôter les pieds des shiitakés, sans les peler ni les laver.
- Couper les chapeaux en 4 s'ils sont de même taille, sinon en lamelles.
- Faites-les revenir dans une poêle bien chaude pendant 5 minutes.
- Mélanger l'eau et le vinaigre dans une casserole et porter à ébullition.
- Déposer les champignons dans un bocal et recouvrir de la marinade bouillante.
- Laisser mariner durant 1 heure à couvert.
- Égoutter soigneusement les shiitakés et les assaisonner d'huile d'olive et d'un peu de vinaigre.
- Ajouter les fines herbes ciselées, du sel, du poivre et mélanger.
- Réserver au frais jusqu'au moment de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 217Kcal
- Glucides: 2.3g
- Lipides: 19g
- Gras sat.: 4.1g
- Protéines: 10.9g
- Fibres: 0.1g
- Sucre: 0.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (137g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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