Gratin régime 4 recettes

Recette Gratin de courgettes (pour faire régime...)

Gratin de courgettes (pour faire régime...)

11 votes
Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile199 kcal40 minutes
Ingrédients: - 4 belles courgettes - 1 oeuf - Comté râpé...
Recette Gratin d?aubergines (régime)

Gratin d?aubergines (régime)

3 votes
Platfacile27 minutes25 minutes
Ingrédients: - 2 oignons moyens - 3 gousses d'ail - 20 g d'huile d'olives - 20 g d'eau - 1 cuillère à café de sel, poivre - 200 g d'emmenthal - 1 kg de tomates...
Recette Gratin minceur aux deux pommes de terre

Gratin minceur aux deux pommes de terre

1 vote
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile373 kcal1 heure
Ingrédients: - 6 pommes de terre - 1 grosse patate douce - 1 oignon jaune - 2 gousses d’ail - 3 cuillères à soupe d’huile d’olive - 1 petit verre d’eau - sel - poi...
Recette Lasagnes de courgette a l?emmenthal (régime)

Lasagnes de courgette a l?emmenthal (régime)

VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile349 kcal1 h, 2 m
Ingrédients: Pour la Béchamel : - 500 g de lait - 40 g de beurre - 60 g de farine - 1 cuillère à café de sel, poivre - 1 pincée de noix de muscade râpée - 8...



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