Gratin régime

10 recettes

Gratin de courgettes (pour faire régime...)

(13 votes), (3) , (131)

Entrée facile 40 min 179 kcal

Ingrédients: 4 belles courgettes 1 oeuf Comté râpé...

Gratin de champigons

(2 votes), (25)

Plat facile 20 min 20 min

Ingrédients: 500 g de champignons 2 cuillères à café d'ail semoule Persil 15 cl de lait 2 cuillères à café de fécule de maïs...

Recette légère #3 - gratin de cabillaud au curry

(1 vote), (1) , (22)

Entrée facile 35 min 224 kcal

Ingrédients: 300 g de dos de cabillaud 1 cube de court bouillon 2 cuillères à café de fécule de maïs 25 cl de lait curry eau...

Gratin poulet carotte

(2 votes), (15)

Plat facile 1h35m 193 kcal

Ingrédients: blancs de poulet 1/2 pot de crème fraiche (légère) 1kg de carottes 20 cl de lait 50 g de gruyère 30 g de beurre sel, poivre...

Gratin de courgettes aux noisettes

(2 votes), (9)

Entrée facile 50 min 314 kcal

Ingrédients: 2 courgettes coupées en fines rondelles 2 oeufs 80g de gruyère 10cl de crème fraîche allégée 40g de noisettes broyées 1 gousse d’ail 1 noisette de be...

Découvrez notre guide des régimes, plus ou moins connus, qui n'auront plus de secrets pour vous ! En quoi consistent-ils, quels sont leurs avantages, inconvénients, l'avis des experts et quelques idées recettes, c'est par ici !

Gratin minceur aux deux pommes de terre

(1 vote), (20)

Plat facile 1 heure 360 kcal

Ingrédients: 6 pommes de terre 1 grosse patate douce 1 oignon jaune 2 gousses d’ail 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 petit verre d’eau sel poivre selon vos g...

Gratin dauphinois au saumon fumé

Plat facile 15 min 35 min

Ingrédients: 200 g de saumon fumé des pommes de terre cuites à l'eau (al dente puisqu'elles vont repasser dans le four) un peu d'ail 1 blanc de poireau 2 oignons ...

Gratin de fruits de mer aux petits légumes

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 2 morceaux de lotte 1 verre de noix de st jacques 1 verre d'encornet 1 verre de moules 1 blanc de poireau 2 carottes 1 court bouillon 2 échalotes 5 c...