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Entrée
4
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10 min
40 min
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314 Kcal
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Ingrédients
Nombre de parts:
4
2
courgettes
coupées en fines rondelles
2
oeufs
80g de
gruyère
10cl de crème fraîche allégée
40g de
noisettes
broyées
1 gousse d’
ail
1 noisette de beurre
1 cuillère à soupe d’huile de noisette
sel
poivre
noix de muscade
Préparation
Beurrez et frottez les 4 petits moules avec la gousse d’ail.
Battez les oeufs avec la crème fraîche et l’huile de noisette et ajoutez le sel, le poivre et 1 bonne pincée de noix de muscade.
Dans les moules, déposez une première couche de rondelles de courgettes, du gruyère à mi-hauteur puis encore des courgettes.
Versez la préparation à base d’oeufs dans chaque moule.
Répartissez les noisettes broyées sur le dessus avec le reste de gruyère.
Faites cuire 40 minutes à 200°.
C
Chocobea
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion = 221g
Calories:
314Kcal
Glucides:
4.9g
Lipides:
26.3g
Gras sat.:
10.6g
Protéines:
12.5g
Fibres:
3g
Sucre:
3.9g
ProPoints:
9
SmartPoints:
12
Végétarien
Sans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)
Photos
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Fudge aux noisettes - Carrés au chocolat et noisettes
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