Kabkabou

Name: Kabkabou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 gros maquereaux ou 6 moyens; 1 oignon; huile d'olive; 2 cuillères à soupe de tomate concentrée; 1 cuillère à café de pâte d'ail; 1/2 cuillère à café d'harissa; sel et poivre, cumin; câpres; citron confit

Plat

facile

40 min

Kabkabou est un ragoût de poisson un ,plat qui non seulement est très facile à faire mais en plus il est très sain.

Ingrédients

3 gros maquereaux ou 6 moyens
1 oignon
huile d'olive
2 cuillères à soupe de tomate concentrée
1 cuillère à café de pâte d'ail
1/2 cuillère à café d'harissa
sel et poivre, cumin
câpres
citron confit

Vous allez aimer

Samoussas aux maquereaux et fromage frais

Préparation

Préparation20 min

Cuisson20 min

Dans une marmite, faites revenir l'oignon coupé en rondelles fines dans de l'huile d'olive,ajoutez la tomate concentrée, l'harissa,et laissez rissoler un moment. Coupez d'eau et laissez cuire .
Parez vos poissons et assaisonnez-les de sel,poivre, cumin et de pâte d'ail, laissez mariner un moment Quand la sauce n'est plus aigre , mettez-y les poissons,les câpres et le citron confit, laissez cuire à feu doux quelque temps ( environ 12 à 15 minutes).
Dressez le kabkabou dans un plat de service et servir avec des pommes de terre frites si vous souhaitez.
Une salade :
Faire cuire à la vapeur des maquereaux (ou un grand maquereau),enlever les arêtes ,détailler le poisson en lamelles ,mettre dans un plat. dans un flacon vide , mettre de l'huile d'olive , de l'harissa , du cumin,le jus d'un citron ,du sel et du poivre , refermer le flacon et secouer pour obtenir un assaisonnement homogène. Verser sur le poisson et décorer de câpres et de quartiers d’œuf dur.

Notez cette recette

LL'assiette tunisienne

Questions

Photos des membres

Publier votre photo de cette recette

Commentaires

Notez cette recette:

anonymous

22/07/2016

Magnific

J'ai cuisiné cette recette