Lapin à l'espagnole

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Plat
facile
1 h 20 m
799 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

Préparation20 min
Cuisson1 heure
  • Dans une assiette, fariner les morceaux de lapin et les secouer pour ôter l'excédent de farine.
  • Faire chauffer 3 cuillerées d'huile d'olive dans une cocotte. Mettre à revenir les morceaux de lapin avec 1 ou 2 oignons (selon leur grosseur) coupés en deux. Lorsqu'ils ont pris une belle couleur dorée, verser un bon verre de vin blanc sec. Assaisonner. Couvrir et laisser mijoter 40 minutes.
  • Pendant ce temps, laver, couper les tomates en quartiers et les épépiner.
  • Faire chauffer une cuillerée d'huile d'olive dans une poêle, Jeter l'ail haché faire revenir 1 minute et ajouter les tomates le bouquet garni et le chorizo coupé en petits dés. Laisser à feu doux 15 à 20 minutes.
  • Préparer à coté 250 g de riz.
    Dans le plat de service, déposer le riz puis les tomates pas dessus et couvrir d'un papier aluminium.(la vapeur tiendra le tout au chaud). Réserver au chaud.
  • Au moment de servir recouvrir le plat du lapin bien chaud, verser la sauce et décorer de persil haché.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 799Kcal
  • Glucides: 70.4g
  • Lipides: 32.8g
  • Gras sat.: 12g
  • Protéines: 53.2g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (421g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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