Ptitchef

Papillotes poireau crevettes ch vre et miel

Cette recette est vraiment trop délicieuse, et super rapide.
Plat
2 parts
6 min
2 min
facile
412 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 8.69 (4.34€/part)

Préparation

  • Couper le poireau en rondelles, le déposer au fond des papillotes, les couvrir et faire cuire 1 minutes au micro ondes (pleine puissance).
  • Etape 2 - Papillotes poireau crevettes ch vre et miel
    Déposer les crevettes décortiquées.
  • Etape 3 - Papillotes poireau crevettes ch vre et miel
    Ajouter les rondelles de chèvre et napper de miel.
  • Couvrir les papillotes et faire cuire 1 minute 30 au micro ondes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (421g)
Calories: 412Kcal
  • Glucides: 23.1g
  • Lipides: 10.8g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 53.3g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 22.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Sans gluten Sans gluten
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge
Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

31/01/2014

Simple et tres bon

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