Ptitchef

Papillotes en silicone : pavé de saumon au poireaux

Plat
2 parts
5 min
5 min
facile
242 Kcal
Voici un poisson fondant et super parfumé, des légumes bien cuits...bref, c'est un régal à tester.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 blancs de poireau

2 pavés de saumon

1/2 citron

Préparation

  • Huiler vos papillotes si c'est la première fois que vous vous en servez.
  • Déposer un blanc de poireau émincé au fond de chaque papillote.
  • Ajouter le saumon, l'estragon puis les rondelles de citron.
  • Passer vos papillotes au micro-ondes pendant 5 minutes .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (283g)
Calories: 242Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 12g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 23.5g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Papillotes en silicone : Pavé de saumon au poireaux, photo 1Papillotes en silicone : Pavé de saumon au poireaux, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Mâcon VillageBourgogne, Rouge
Graves blancBordeaux, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

28/11/2013

Je n' osais pas me servir des papillotes, mais SUPER BON !!!

(0) (0) Signaler
16/12/2012

Très bon !! Très vite !!! J'ia juste rajouté un soupçon de crème.

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

15 recettes au saumon15 recettes au saumonLes 7 bienfaits des poireauxLes 7 bienfaits des poireaux20 recettes qui mixent le saumon et l'aneth !20 recettes qui mixent le saumon et l'aneth !Saumon et avocat : nos 20 meilleures recettesSaumon et avocat : nos 20 meilleures recettes

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel type de recettes recherchez-vous en ce moment?
Votez