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Salade de poulet aux nectarines

Plat
6 parts
15 min
20 min
facile
115 Kcal
Vous cherchez une recette légère, pas trop cher, facile à préparer et qui épate?Goûtez-y vous ne serez pas déçus.

Ingrédients

Nombre de parts: 6
2 blancs de poulet

350 g de tomates cerises


1/2 citron

4 brins de ciboulette

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

sel et poivre

Préparation

  • Faire cuire les blancs de poulet 20 minutes à la vapeur.
    Les effilocher dès la fin de la cuisson.
  • Laver et dénoyauter les les nectarines en quartiers fins.
    Rincer et couper les tomates cerises en deux.
    Ciseler la ciboulette.
  • Dresser de petites assiettes au gré de votre imagination, ou bien dans de petites verrines.
  • Arroser avec le jus du demi citron et la cuillerée d'huile d'olive.
    Saler, poivrer
L Les délices d'Hélène

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 183g
Calories: 115Kcal
  • Glucides: 9.9g
  • Lipides: 3.2g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 9.9g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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