Ptitchef

Thon frais à la tomate.

Plat
4 parts
10 min
30 min
moyen
482 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 16.15 (4.04€/part)

Préparation

  • -Faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive, ajouter le poisson et le retourner plusieurs fois.
    -Ajoutez les tomates en coulis et une tasse d'eau, du sel et du poivre.
    -Laissez mijoter 30 mn.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (403g)
Calories: 482Kcal
  • Glucides: 2.9g
  • Lipides: 20.6g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 70.1g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 9
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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