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Thon mi-cuit aux topinambours et jus à la bière
Thon Mi-cuit aux Topinambours et Jus à la Bière
Plat
4
parts
40 min
20 min
facile
587 Kcal
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Ingrédients
4
½
oignon
15 cl de bière
15 cl de fond de veau lié
40 g de beurre
1 kg de
topinambour
250 g de haricot vert
700 g de filet de thon blanc
huile d'olive
sel
poivre
Matériel
Casserole
Préparation
Eplucher et émincer l'oignon. Suer dans une casserole avec un filet d'huile d'olive. Ajouter la bière, porter à ébullition et réduire de moitié.
Incorporer ensuite le fond de veau lié et réduire pour obtenir une consistance sirupeuse. Filtrer la sauce pour éliminer l'oignon. Réserver.
Au moment de consommer, réchauffer la sauce. Incorporer le beurre en petits dés et fouetter à feu doux.
La sauce ne doit plus bouillir. Rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
Eplucher et émincer les topinambours. Dans une sauteuse, chauffer un filet d'huile et une noix de beurre.
Sauter les topinambours jusqu'à cuisson, comme pour des pommes de terre sauté, à feu moyen.
Préparer les haricots et cuire à la vapeur 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante et salée.
Tailler des tranches de thon. Cuire dans une sauteuse à feu vif avec un filet d'huile.
Compter 3 à 4 minutes par face. Le coeur doit rester rosé. Assaisonner pendant la cuisson.
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Tarte feuilletée aux topinambours
L
La Cuisine de Fabrice
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (582g)
Calories:
586Kcal
Glucides:
39.6g
Lipides:
22.1g
Gras sat.:
8.1g
Protéines:
50.7g
Fibres:
9.4g
Sucre:
25.8g
ProPoints:
15
SmartPoints:
18
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