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Fantastique smoothies aux fruits surgelés de jamie, express et délicieux !

Boisson
2 parts
5 min
facile

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 banane bien mûre en morceaux

1 verre de fruits surgelés : mangues, cassis, fraises, mélange de fruits rouges ...

2 belles grosses cuillères à soupe de yaourt nature au lait entier non allégé

1 petite poignée de petits flocons d'avoine à cuisson rapide

1 petite poignée d'un mélange de fruits secs ( noix, noisettes, amandes ... ) ou d'une poudre type poudre d'amande

1 grand verre de lait de soja ou autre lait végétal, à défaut un lait écrémé de vache

1 cuillère à café bombée de miel liquide selon le gout

si vos fruits sont très sucrés, le miel sera facultatif

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans le blendeur.
  • Mixer pendant environ 1 à 2 minutes le temps que tous les ingrédients soient mixés et que le smoothie soit lisse et homogène.
  • Gouter pour vérifier la saveur et la texture.
  • Ajouter au besoin encore du lait ou un peu de miel et remixer à nouveau quelques secondes.
  • Servir bien frais !

Photos

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