Smoothie des tropiques

Name: Smoothie des tropiques
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 25 cl de lait de coco; 1 banane; 3 kiwis; 3 tranches d'ananas frais ou à défaut en boîte; Noix de coco râpée; Cassonade; Rhum blanc (fac); Un peu de jus de citron vert; Pics à brochette

Boisson

moyen

10 min

mmmmmmh

Ingrédients

25 cl de lait de coco
1 banane
3 kiwis
3 tranches d'ananas frais ou à défaut en boîte
Noix de coco râpée
Cassonade
Rhum blanc (fac)
Un peu de jus de citron vert
Pics à brochette

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Smoothie bowl mangue banane

Préparation

Peler tous les fruits
En réserver un peu pour la déco et les couper en quartiers
Couper le reste grossièrement et les mettre dans le bol d'un blender ou d'un robot
Ajouter le lait de coco, ainsi que le jus de citron vert et le rhum
et le sucre cassonade (quantité selon les goûts)
Mixer le tout pour obtenir une texture mousseuse
Détendre si nécessaire avec un peu de lait
Tremper les bords du verre dans un peu de lait de coco puis dans la poudre de coco râpée pour givrer les bords
Verser le smoothie dans les verres et dégustez bien frais

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MMegane67

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Commentaires

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anonymous

04/01/2013

Rapide facile et nutritif. Je n'ai pas mis le rhum et ce smothies m'a servi de déjeuner

anonymous

31/12/2012

Bravo !!

anonymous

17/07/2012

Je n'ai pas mis les kiwis le rhum et le zeste de citron vert et pourtant c'est exelent!