Mini bocaux de rillettes de thon



Ingrédients:

- 1 boîte de thon au naturel (140g net)
- 1 cuillère à soupe de yaourt brassé nature
- piment d'Espelette et sel
- quelques brins de ciboulette
- le jus d'un demi citron

Préparation:

Etape 1:

Égoutter le thon, et l'émietter grossièrement avec une fourchette.

Etape 2:

Ajouter le jus de citron, le yaourt, le sel, le piment d'Espelette et la ciboulette ciselée.

Etape 3:

Mélanger à la fourchette.

Etape 4:

Goûter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.

Etape 5:

Décorer avec une tomate cerise, une demi rondelle de concombre, un brin et une fleur de ciboulette.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

55Kcal3%

Calories

0.7g0%

Glucides

1.7g3%

Lipides

0.5g2%

Gras sat.

8.6g17%

Protéines

0.1g0%

Fibres

0.6g1%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 57g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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