Ptitchef

Quiche épinard jambon

Entrée
6 parts
10 min
25 min
facile
367 Kcal
Humm trop bon !

Ingrédients

Nombre de parts: 6

2 tranches de jambon épaule

une poignée d'épinards en branche précuits


200 ml de creme fraîche liquide


sel

Préparation

  • Mettre la pâte dans un moule et la piquer avec la fourchette
  • Précuire les épinards pendant dix minutes, pendant ce temps couper le jambon en petits morceaux, déposer le sur la pâte, battre les oeufs avec la crème.
    Couper le jambon en petits morceaux
  • Mettre les épinards sur le jambon ainsi que le mélange crème oeufs, poivrez
  • Après avoir préchauffé votre four, placez votre moule à mi hauteur pendant 25 minutes
    Régalez vous bien

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 114g
Calories: 367Kcal
  • Glucides: 16g
  • Lipides: 29.7g
  • Gras sat.: 19.7g
  • Protéines: 8.3g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
Beaujolais rougeBeaujolais, Rouge

Questions:






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