Ptitchef

Magret de canard à la mandarine caramélisée

Les ingrédients sont parfaites et donnent un plat succulent.
Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
655 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Etape 1 - Magret de canard à la mandarine caramélisée
    Entaillez le magret côté peau en faisant des losanges.
    Puis saisissez-le côté peau dans une poêle anti-adhésive très chaude (sans ajouter de matière grasse) et laissez colorer 7 minutes à feu doux. Retournez le et poursuivez la cuisson 7 minutes, salez et poivrez hors du feu.
  • Retirez le magret de la poêle et enveloppez-le dans du papier aluminium pour le garder au chaud.
  • Etape 3 - Magret de canard à la mandarine caramélisée
    Pendant la cuisson du magret, faire revenir une échalote ciselée dans une casserole en récupérant juste ce qu'il faut de graisse de cuisson du magret (1 c à café suffit).
    Laissez réduire de moitié à feu doux en remuant de temps en temps.
  • Etape 4 - Magret de canard à la mandarine caramélisée
    Ajoutez le miel, lorsqu'il devient blond, ajoutez le vinaigre et la sauce soja, le jus d'orange puis le gingembre.
  • Etape 5 - Magret de canard à la mandarine caramélisée
    Épluchez les clémentines et détachez les en quartiers.
    Plongez-les dans la sauce au miel et portez à ébullition.
    Laissez bouillir 1 minute.
  • Coupez le magret en tranches épaisses, répartissez-les dans les assiettes.
    Agrémentez-les de sauce aux mandarines caramélisées.
  • 2) Versez 1 verre de semoule, pressez le jus de la moitié d'orange qui reste et complétez avec de l'eau pour obtenir l'équivalent d'un verre (celui utilisé pour la semoule), ajoutez une goutte d'huile, assaisonnez de sel et de poivre et placez au micro-onde pour 2 minutes, égrainez et remettez à cuire pendant 1 minute.

P ptitchef_generic

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (521g)
Calories: 655Kcal
  • Glucides: 69.2g
  • Lipides: 20g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 43.1g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 14.3g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 19
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Hermitage Vallée du Rhône, Rouge
Nuits-St-Georges Bourgogne, Rouge
Côte Rôtie Vallée du Rhône, Rouge



Commentaires des membres:

31/12/2012

Déjà fais et j'ai trouvé cette recette succulente , j'aime

(0) (0) Signaler
11/11/2012

J'en saurai plus après l'avoir fait ...

(0) (0) Signaler

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