Mille feuilles de daurade et aubergine au confit de tomate
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Ingrédients
4
Pour le confit de tomate :
Pour la version « fraîche » :
Pour la version « express » :
Pour les aubergines :
Pour le poisson :
Pour les tomates cerise :
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Préparation
Préparation40 min
Cuisson2 heures
- Pour la version « fraîche » :
Cuire les tomates fraîches 2 heures, avec le reste d'ingrédient.. - Pour la version « express » :
Pour gagner du temps faire, revenir dans l'huile 2 oignons épluchés et émincés. Ajouter 2 gousses d'ail écrasées, 1 cuillère à café de sucre, 1 boîte de tomate pelée de 500 g, sel, poivre, thym et laurier. Cuire 45 minutes à feu doux et couvert. - Pour les aubergines :
Couper les deux extrémités des aubergines. A l'aide d'une mandoline, tailler 12 fines tranches dans le sens de la longueur (3 à 4 mm d'épaisseur). Sur un grill sur le feu (ou sur le barbecue), griller les tranches d'aubergines avec un filet d'huile d'olive, pendant 3 à 4 minutes sur chaque face. Saupoudrer les tranches d'herbes de Provence, sel et poivre pendant la cuisson. - Pour le poisson :
Dans une sauteuse, faire chauffer un peu d'huile et une noix de beurre. Cuire les filets de daurade côté peau en 1er pendant 3 à 4 minutes. Retourner et poursuivre la cuisson d'autant. Assaisonner pendant la cuisson. - Pour les tomates cerise :
Dans une sauteuse, chauffer un filet d'huile et faire revenir les tomates cerise à feu doux pendant 5 bonnes minutes. Attention à ne pas les faire éclater. - Tous les ingrédients sont prêts ; il ne reste plus qu'à dresser.
Commencer par une tranche d'aubergine, un filet de daurade et du confit de tomate. Renouveler l'opération 1 fois. Terminer avec une tranche d'aubergine. Répartir les tomates cerise à la surface. Verser un peu de confit autour.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 780Kcal
- Glucides: 18.4g
- Lipides: 38.4g
- Gras sat.: 10.5g
- Protéines: 85.2g
- Fibres: 8.7g
- Sucre: 12.1g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (779g)
Sans gluten
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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