Ptitchef

Poisson feuilleté aux courgettes

Une bonne astuce pour faire manger du poisson aux enfants !

Plat
6 parts
20 min
40 min
moyen
343 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 18.98 (3.16€/part)

Préparation

  • Faites revenir vos courgettes dans une poêle avec un peu d’huile. Lorsqu’elles sont tendres, passez les au mixeur pour obtenir une purée de courgettes. Salez, poivrez et réservez.
  • Faites griller le poisson et écrasez le.
    Étalez votre pâte feuilletée, piquez-la avec une fourchette. Disposez les tranches de jambon sur la pâte. Par dessus, étalez les miettes de poisson et la purée de courgettes. Et Roulez la pâte.
  • Badigeonnez d’oeuf battu et faites cuire au four pendant 20-25min.

    J’ai servi ce feuilleté avec une purée de pommes de terre au persil.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (271g)
Calories: 343Kcal
  • Glucides: 15.1g
  • Lipides: 14.8g
  • Gras sat.: 9.5g
  • Protéines: 35.7g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

Poisson feuilleté aux courgettes
Poisson feuilleté aux courgettes - photo 2
Poisson feuilleté aux courgettes - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Marie-Paule, 30/11/2018

Très bon et très sympa à présenter quand on coupe.

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
Danielle, 30/09/2018

Moi qui aime le poisson, je me suis régaler.

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
Marie-Paule, 24/09/2018

Je n'avais de tranche de jambon alors j'ai fait avec des dés de jambon. Et comme filet de poisson j'ai mis de la limande. Excellent et très facile à faire

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
mam84800
mam84800, 18/09/2018

Un vrai régal avec une salade d'endives..De plus recette facile à réaliser.

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
Adjissa, 18/09/2018

A faire oublier les soucis

(0) (2) Signaler
namla, 30/04/2010

La courgette gene legerement sinon c est bon

(0) (5) Signaler
doudine
doudine, 30/04/2010

Pour moi qui ne suis pas fan de poisson, ton plat me donne faim.
Bisous, DOUDINE.

(0) (3) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Sapin feuilleté à la tapenade maison
Sapin feuilleté à la tapenade maison
6 parts
35 min
facile
4.6 / 5
Recette Feuilleté de camembert
Feuilleté de camembert
4 parts
35 min
facile
4.5 / 5
Recette Soleil feuilleté au pesto
Soleil feuilleté au pesto
8 parts
35 min
facile
3.5 / 5
Recette Feuilleté tressé au chocolat
Feuilleté tressé au chocolat
6 parts
30 min
facile
4.4 / 5

Recettes

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales On vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre poisson On vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre poisson

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez