Ptitchef

Feuilletés jambon, feta, courgette

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
527 Kcal
Pour un repas du soir, c'est très bon et rapide à réaliser.

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 rouleau de pâte feuilletée

4 tranches de jambon

2 petites courgettes

100g de fêta

4 tomates séchées hachées


sel et poivre

1 jaune d'oeuf

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Éplucher les courgettes et les couper en petits cubes ; les chauffer dans une poêle avec 1cs d'huile pendant 10-15 minutes.
  • Étaler la pâte et la couper en 4.
  • Garnir chaque morceaux de pâte de jambon coupé en morceaux, de fêta, de courgettes et de tomates séchées.
  • Saupoudrer d'herbes de provence, saler et poivrer.
  • Refermer les feuilletés et mettre la soudure contre la plaque allant au four. Faire des croisillons avec un couteau et badigeonner avec le jaune d'oeuf.
  • Enfourner 20 minutes et déguster avec une bonne salade de mâche.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 282g
Calories: 527Kcal
  • Glucides: 37.2g
  • Lipides: 30.2g
  • Gras sat.: 18.1g
  • Protéines: 22.6g
  • Fibres: 7.1g
  • Sucre: 14.1g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 20
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blancVallée du Rhone, Blanc
Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
IrancyBourgogne, Rouge





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