Ptitchef

Feuilletés jambon, feta, courgette

Pour un repas du soir, c'est très bon et rapide à réaliser.

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
485 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.56 (1.89€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Éplucher les courgettes et les couper en petits cubes ; les chauffer dans une poêle avec 1cs d'huile pendant 10-15 minutes.
  • Étaler la pâte et la couper en 4.
  • Garnir chaque morceaux de pâte de jambon coupé en morceaux, de fêta, de courgettes et de tomates séchées.
  • Saupoudrer d'herbes de provence, saler et poivrer.
  • Refermer les feuilletés et mettre la soudure contre la plaque allant au four. Faire des croisillons avec un couteau et badigeonner avec le jaune d'oeuf.
  • Enfourner 20 minutes et déguster avec une bonne salade de mâche.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 484Kcal
  • Glucides: 30.7g
  • Lipides: 29.7g
  • Gras sat.: 18.1g
  • Protéines: 20.5g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 8.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (267g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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